Në veçanti, nënat e reja, të cilat shpesh janë nervoze, lindin foshnja me nënpeshë, sëmundje të ndryshme të mushkërive, hiperaktivitet, gjumë dhe zgjim të shqetësuar, si dhe hipoksi të trurit. Për të shmangur këtë, gratë në një pozitë "interesante" këshillohen të dëgjojnë këshillat dhe rekomandimet e përshkruara në artikullin tonë.
Si të qetësohesh dhe të mos jesh nervoz gjatë shtatzënisë?
Për të mos qenë nervoz, këshilla e mëposhtme do të ndihmojë gruan shtatzënë, herët dhe vonë:
- Vazhdoni të komunikoni me miqtë që tashmë kanë përvojën e amësisë dhe mos hezitoni t'i parashtroni pyetje mjekut. Për të mos u shqetësuar, nëna e pritshme duhet të jetë e vetëdijshme për gjithçka që i ndodh asaj.
- Plotësisht planifikoni kohën tuaj dhe bëni një plan ditor të veprimit. Kjo këshillë bëhet veçanërisht e rëndësishme në fund të shtatzënisë, kur ka shumë pak kohë para lindjes së foshnjës.
- Pyesni të dashurit tuaj për t'ju mbështetur. Është mirë, nëse pranë jush ka gjithmonë një baba, nënë, motër apo të dashurën e ardhshme.
- Përveç kësaj, mos u shqetësoni gjatë shtatzënisë, gratë ndihmohen nga veprime të tilla si stroking abdomen dhe duke folur me një fëmijë të ardhshëm.
- Mos heq dorë nga procedurat kozmetike dhe mjekësore që nuk janë të kundërindikuara gjatë shtatëzanisë dhe t'ju sjellin kënaqësi të vërtetë. Pra, nëna e ardhshme mund të bëjë një manikyr apo flokë të ri, të marrë një kurs masazh relaksues dhe kështu me radhë.
- Flini sa më shumë që mundeni.
- Hani tërësisht dhe siç duhet, duke përfshirë në dietën tuaj të përditshme fruta dhe perime të freskëta, si dhe qumësht dhe produkte të qumështit.