Ruajtja e një ekuilibri të niveleve të estrogjenit është me rëndësi të madhe për trupin femëror. Estrogjeni është përgjegjës për funksionin e amësisë, dhe reduktimi i saj mund të çojë në infertilitet .
Simptomat e mungesës së estrogjenit tek gratë
Shenjat e mungesës së estrogjenit janë:
- ndryshueshmëria e emocioneve;
- humbja e prirjes fizike;
- ditë kritike të parregullta;
- dhimbje gjatë ditëve të parregullta kritike:
- nervozizëm në rritje;
- lëkura e ndotur;
- sagging e gjirit;
- pika të presionit;
- rënia e forcave;
- harresa.
Si është mungesa e estrogjenit në trupin femëror?
Me mungesën e saj, lëkura është më pak elastike dhe elastike, shfaqen shenjat e shtrirjes.
Ka një probabilitet të lartë për të marrë një sulm në zemër, katarakte, infertilitet, kancer, humbje e flokëve, osteoporozën dhe sëmundje të tjera.
Arsyet për mungesën e estrogjenit janë faktorë të tillë si:
- hipovitaminoza ;
- humbje e mprehtë e peshës;
- menopauza.
Si për të kompensuar mungesën e estrogjenit?
Është e këshillueshme që të konsultoheni me një mjek të mirë për këshilla. Shumica e hormoneve janë të përshkruara dhe pacientët këshillohen që të marrin vitaminë E rregullisht.
Nutritionists rekomandojnë një rishikim të dietën e tyre dhe shtimin e një liste specifike të produkteve për të rritur nivelet e estrogjenit. Këto produkte përmbajnë estrogjen natyral, i cili zëvendëson hormonin femëror.
Produktet që rrisin nivelin e këtij hormoni përfshijnë:
- drithëra bishtajore;
- perime (patellxhan, kungull, lakra, karrota);
- fruta (papaja, shega);
- soje;
- çaji jeshil;
- birrë në shtëpi.
Nga rruga, kafja më e hershme u përfshi në listën e produkteve me estrogjen perime, por shkencëtarët kanë provuar kohët e fundit se kafe nuk plotëson mungesën e estrogjenit, por e ul atë.