S'ka dyshim se të gjithë kanë dëgjuar për probiotikët dhe prebiotikët, zbatimi i të cilave sot bëhet jo vetëm popullor, por edhe pjesërisht në modë. Gjithkush e di se ata janë shumë të dobishëm për shëndetin, por larg nga të gjithë e dinë se çfarë prebiotikët ndryshojnë nga probiotikët dhe se në përgjithësi ato janë nga vetja.
Dallimi midis prebiotikëve dhe probiotikëve
Probiotikët janë mikroorganizmat që jetojnë normalisht në zorrën e një personi të shëndoshë. Në thelb, këto janë bakteret (lactobacilli, bifidobacteria , etj.), Por kërpudhat maja gjithashtu u përkasin atyre.
Një mikroflore normale njerëzore përfaqësohet nga një numër i madh i mikroorganizmave që shkatërrojnë substancat që vijnë nga ushqimi, duke lehtësuar asimilimin e tyre. Në rastet kur vdekja e mikroorganizmave të dobishëm (që mund të shkaktohet nga diarre e zgjatur, antibiotikë, etj.) Zhvillohet dysbakteria . Me këtë patologji, procesi i tretjes së ushqimit është ndërprerë, ekziston një rritje e tepruar e mikroflorës patogjene në zorrë dhe pronat mbrojtëse të organizmit dobësohen. E gjithë kjo mund të çojë në zhvillimin e sëmundjeve mjaft serioze të trupit. Si një mjet efektiv për trajtimin e dysbacteriosis, si rregull, përshkruajnë probiotics.
Probiotics hyjnë në zorrë të mëdha, nuk tretet në stomak dhe nuk tretet në zorrë e sipërme. Është në zorrë të trashë që ata fillojnë të funksionojnë, duke zhvendosur microflora patogjene putrefactive prej saj. Megjithatë, në mënyrë që mikroorganizmat e dobishëm të zhvillohen normalisht, ata duhet të krijojnë kushte të favorshme për ta. Vetëm për këtë, ka prebiotikë, të përshkruar në kombinim me probiotikët.
Dallimi ndërmjet prebiotikëve dhe probiotikëve është se ato nuk janë preparate mikrobike, por komponentët e ushqimit që nuk digjen në pjesët e sipërme të traktit digjestiv, por janë të ndarë në zorrë të trashë dhe shërbejnë si një lëndë ushqyese për mikroflora të dobishme. Prebiotikët përfshijnë laktozë, lactulose, polysaccharides, fibra dietik, inulin, oligosaccharides, etj.
Përgatitjet që përmbajnë probiotikë dhe prebiotikë
Probiotikët janë në çdo produkt "të gjallë" të qumështit të lagësht, ndërsa prodhimi i të cilit është ruajtur mikroorganizmat e dobishme.
Prebiotics gjenden në sasi të mëdha në prodhimet e qumështit, thekon misri, drithëra, qepë, hudhra, fasule, cikor, bizele, banane dhe shumë produkte të tjera.
Përgatitjet që përmbajnë probiotikë mund të jenë të thata dhe të lëngëta. Probiotikët kimikë (në formë pluhuri, kapsula, tableta) janë mikroorganizma, të thata në një mënyrë të veçantë. Kjo, për shembull, do të thotë si Acilact, Bifiliz, Linex, Lactobacterin dry, Probiophore etj.
Probiotikët e lëngshëm përmbajnë mikroorganizma në gjendjen origjinale, fiziologjikisht aktive. Këto janë droga të tilla si:
- Biovestin;
- Biovestin-lacto;
- Bifidumbacterin;
- Lactobacterin;
- Trilact dhe të tjerët.
Komplekset prebiotike prodhohen në formën e shtesave dietike që nuk janë ilaçe. Këto përfshijnë:
- Laktusan;
- laktofiltrum;
- Prelaks;
- Eubikor dhe të tjerë.
Çfarë është synbiotikë?
sepse veprimi i probiotikëve është më efektiv në prani të një numri të mjaftueshëm të prebiotikëve, është e këshillueshme që ato të përdoren së bashku për qëllime terapeutike. Për lehtësi, ata filluan të prodhonin komplekse të veçanta - synbiotikë, që përmbajnë probiotikë dhe prebiotikë, të cilët ushtrojnë një efekt pozitive përforcues në trupin e njeriut. Në mesin e drogave të njohura si:
- Biovestin-lacto;
- Maltidofilyus;
- Tank Bifido dhe kështu me radhë.