Progesteroni në ushqim

Progesteroni i hormoneve është një nga hormonet kryesore seksuale femërore. Më shpesh quhet hormoni i shtatzënisë, sepse ju lejon të mbani me sukses fetusin. Përveç kësaj, progesteroni rrit oreksin, përmirëson disponimin dhe nxit akumulimin e yndyrave në trupin femëror.

Gjithkush e di se progesteroni prodhohet në trupin e njeriut, përkatësisht në vezoret. Shpesh ka një nevojë për të rritur nivelin e progesteronit në trupin femëror. Në këtë rast, nuk duhet të nxitoni me pilula, pasi mund të merrni progesteron në ushqim. Konsideroni se progesteroni në të cilin ushqimet përmbahen në shumën maksimale, në mënyrë që një grua të mund të zgjedhë - të pijë progesteronin në një formë sintetike ose të rrisë nivelin e saj në mënyrë të natyrshme.

Produkte që përmbajnë progesterone

Progesteroni gjendet në ushqime dhe barëra. Më poshtë është një listë e produkteve të tilla:

• ulliri;
• avokado;
• mjedër;
• piper i kuq;
• farat dhe fara;
• arra të papërpunuara.

Produktet që rrisin progesteronin do të ndihmojnë shpejt dhe efektivisht korrigjimin e sfondit hormonal. Megjithatë, është e rëndësishme të mbani mend se progesteroni ulet nëse niveli i estrogjenit rritet. Estrogjeni, nga ana tjetër, gjendet në kafe, brokoli, soje, mish, yndyrë të kafshëve. Prandaj, përdorimi i këtyre produkteve është i rëndësishëm për të braktisur, nëse detyra është të rrisë nivelin e progesteronit. Për të rritur nivelin e progesteronit është gjithashtu efektive, vitamina E, e cila gjendet në një sasi të madhe të vajit vegjetal të zakonshëm.

Progesteroni në ushqime absorbohet shpejt dhe plotësisht. Mjekësia tradicionale rekomandon përdorimin e prutyanika të frutave për një rritje efektive të progesteronit. Ato janë gjithashtu efektive: dhoma e livadhe, pranga, goate e goosit. Mos harroni vetëm se ju nuk mund të merrni phytohormones bimor me hormonet sintetike.

Produktet që rrisin progesteron në gratë

Pra, progesteroni në femra mund të rritet me ndihmën e manave, bimëve, frutave, farave dhe arra. Hani në mënyrë aktive këto ushqime duhet të jenë gjatë tërë ciklit, por maksimalisht - në gjysmën e dytë, kur progesteroni mund të jetë i nevojshëm nga foshnja. Duke ditur se cilat produkte përmbajnë progesterone, ju mund të shmangni marrjen e ilaçeve ose zvogëloni dozën e tyre në maksimum të sigurt. Kjo është e rëndësishme sepse progesteroni në tableta kërcënon me efekte serioze anësore.