Psikoterapia pozitive është një metodë popullore dhe e pranuar universalisht e ndikimit psikologjik, në të cilin ekzistojnë dy drejtime - shkencore dhe të përditshme. Në mënyrë që të mos ju lindi me një sasi të madhe kushtesh, le të kthehemi në një version më të thjeshtë dhe të përditshëm. Idetë e Pezekkinit, themeluesi i kësaj metode, janë aq të thjeshta dhe të kuptueshme sa që çdo person mund t'i kuptojë lehtë ato, pse janë kaq të njohura në degë të ndryshme, duke përfshirë psikoterapi pozitive familjare.
Parimet e psikoterapisë pozitive
Në zemër të metodës së psikoterapisë pozitive qëndrojnë vetëm tre parime, secila prej të cilave korrespondon me disa nga pjesët e teknikës.
- Parimi i shpresës. Ky parim është një qasje pozitive për të parë dhe theksuar aftësitë dhe aftësitë potenciale të një personi.
- Parimi i bilancit. Ky parim është i dizajnuar për të analizuar karakteristikat e njeriut dhe për të harmonizuar të gjitha aftësitë aktuale të njeriut.
- Parimi i vetë-ndihmës. Ky parim përfshin një strategji të veçantë për përshtatjen dhe harmonizimin e individit, i cili përfshihet jo vetëm në rrjedhën e terapisë, por gjithashtu duhet të ndihmojë një person në jetën e tij të mëvonshme që të zgjidhë problemet në mënyrë të pavarur.
Psikoterapia afatshkurtër pozitive është unike në atë që e konsideron çdo problem si një mënyrë për zgjidhjen e problemit dhe kombinon mençurinë shekullore të filozofisë Lindore dhe qasjen praktike të Perëndimit.
Psikoterapi pozitive - miratim
Gjëja më e rëndësishme që na jep psikoterapi pozitive është ideja se çfarë duhet të jetë jeta e një personi. Lumturia nuk shihet në mungesë të problemeve, por në aftësinë për të përballuar ato. Konsideroni pohimet e kësaj metode:
- Një ide e rëndësishme e psikoterapisë pozitive është se aftësitë themelore të një personi janë njohuri dhe dashuri. Ato janë të ndërlidhura, dhe niveli i dytë gjithmonë varet nga niveli i një. Prandaj rrjedh një deklaratë të rëndësishme që çdo person është i sjellshëm sipas natyrës.
- Metoda e psikoterapisë pozitive bazohet në deklaratën - çdo person nga lindja është i talentuar me gjithçka që ka nevojë për lumturi. Gjithkush është i aftë të rritet pafundësisht frymësisht dhe të zhvillohet fizikisht, dhe e vetmja gjë që është e rëndësishme është gjetja brenda këtij burimi të brendshëm, i cili shtrihet në zhvillimin e talenteve dhe aftësive. Është në përcaktimin e misionit tuaj nëpërmjet vetë-zbulimit dhe realizimit të vetes që kënaqësia e jetës shihet.
- Qasja pozitive është universale, është e përshtatshme për absolutisht çdo person nga çdo vend dhe fe. Një specialist i cili punon në këtë mënyrë duhet të ketë një njohuri të gjerë të fushës së kulturës, sepse në këtë rast ata janë të gjithë të barabartë dhe të gjithë janë të denjë për respekt. Kjo qasje e vë theksin kryesor jo në dallimin mes njerëzve, por në ngjashmëritë e tyre. Kjo metodë njeh trupin, shpirtin, shpirtin, integritetin e tij në çdo person.
- Kjo qasje nuk vë theks mbi sëmundjen apo problemet, këtu në qendër - mundësitë e çdo personi, të cilat janë mënyra për të zgjidhur të gjitha vështirësitë.
- Falë parimit të tretë - parimi i vetë-ndihmë - një person pas kursit është në gjendje jo vetëm për të ruajtur një shtet të brendshëm harmonik, por edhe për të ndihmuar të afërmit dhe të afërmit.
- Një tjetër aspekt i rëndësishëm i metodës është trajnimi i një personi për të ndikuar në veprimet e tij të ardhshme të së tashmes. Është njohja e përgjegjësisë personale për gjithçka që ndodh në jetë dhe për këtë arsye të ndryshosh fatin që duhet vetëm të fillosh të veprosh.
- Pozita më e rëndësishme e psikoterapisë pozitive është deklarata se është e nevojshme për të marrë kënaqësi nga ajo që është, dhe jo nga ajo që mund të jetë, por kjo nuk ndodhi. Metoda mëson të pranojë veten dhe jetën tuaj ashtu siç janë dhe ndihmon për t'i bërë ato më mirë.
Veçori e kësaj metode është se ajo është përshtatur jo vetëm për këshillim, por edhe për trajnim dhe madje edhe biznes.