Rrepkë me ushqyerjen me gji

Pas një dimri të gjatë është e vështirë të mohoni vetes kënaqësinë e të ngrënit të perimeve dhe frutave të para. Nuk është çudi, sepse vetë trupi kërkon "kompensim" dhe rimbushje të vitaminave dhe mineraleve. Perimet e para që përdorëm për të ngrënë në pranverën e hershme janë rrepkë, e shijshme, jashtëzakonisht e dobishme, por në të njëjtën kohë kërkojnë vëmendje të veçantë gjatë laktacionit. Pse futja e rrepkë në racionin e nënës së gjirit kërkon vigjilencë dhe kontroll? Le të gjejmë.

A është e mundur për të rrepkë me ushqyerjen me gji: "për" dhe "kundër"

Disa perime, duke përfshirë rrepkë, mund të provokojnë shqetësime në punën e një foshnje që ende nuk ka formuar një trak të tretjes. Konsumi i tyre shkakton bloating, dhimbje barku, mërzitur stol (shpesh kapsllëk), shfaqja e alergjive. Kjo është arsyeja pse pediatrit nuk këshillojnë nënat e reja për të ngrënë rrepkë kur ushqehen me gji në 3 muajt e parë të jetës së fëmijës. Nëse thërrmi është i prirur për alergji ose ka ndonjë problem me tretje, me futjen e rrepkë në racionin e një gruaje pleqsh, është e nevojshme të prisni të paktën gjashtë muaj.

Një argument tjetër që nuk e favorizon këtë rrënjë është aftësia e tij për të ndryshuar shijen e qumështit të gjirit, gjë që mund të shkaktojë dështimin e thërrmijave nga të ngrënit.

Dhe megjithatë, nëse kujdeseni dhe zbatoni rregullat themelore për futjen e produkteve të reja, mund të hani rrepkë kur mamitë për të mitur. Në fund të fundit, perimet kanë një efekt pozitiv në disponimin e nënës, përmirësojnë punën e sistemit të saj kardiovaskular, e mbushin trupin me vitamina dhe mikroelemente. Për më tepër, është vërtetuar se konsumi i rrepkë nga një grua pleqsh ndihmon për të forcuar sistemin imunitar të thërrmijave.

Kujtojnë se është më mirë të hahet një perime pasi fëmija të jetë së paku tre muajsh. Ju mund ta përdorni atë vetëm në kohën e vitit të përshtatshme për të, domethënë në pranverë. Ideale për nënat infermierore janë rrënjë të freskëta, të rritura në vilën e tyre të verës ose kopshtin e perimeve, pa dëmtime dhe njollë. Rrepkë, blerë në një dyqan apo në treg, kërkon një inspektim të ngushtë dhe para-njomje për 15-20 minuta në ujë të freskët. Kjo do të zvogëlojë hidhërimin e saj dhe do të shpëtojë frytet e kimikateve të dëmshme.

Përveç kësaj, ia vlen të kujtojmë se sasia e rrepkës së ngrënë gjatë laktacionit duhet të rregullohet rreptësisht. Për provën e parë një rrënjë do të jetë e mjaftueshme. Më vonë, në mungesë të një reagimi negativ nga trupi, foshnja, mami mund të lejojë për të ngrënë pak më shumë. Megjithatë, është e pamundur të keqpërdoret rrepkë gjatë laktacionit - ekspertët rekomandojnë që të krijohet një sallatë nga perimet e lartpërmendura jo më shpesh 1-2 herë në javë.