Running në dimër - si të vishen?

Për shumë vajza të qëllimshme dhe vetë-besim, madje edhe ftohjet e forta nuk janë një pengesë për rrahjet në mëngjes ose në mbrëmje. Duke dashur të qëndrojnë gjithmonë në formë dhe të mbajnë veten toned, ata vazhdojnë të luajnë sport edhe në borë dhe acar. Përfitimet e drejtimit tashmë janë thënë shumë, ne do t'ju tregojmë se si të visheni gjatë garës së dimrit për t'u ndjerë rehat dhe në të njëjtën kohë të shmangni ndonjë kërcënim për shëndetin tuaj.

Si të visheni për një vrapim dimëror?

Shumë njerëz gabimisht besojnë se për një vrapim në dimër ju nevojiten rroba të ngrohta, të tilla si një xhaketë poshtë. Por, si rregull, ata që janë larg nga sportet e thonë atë, pasi është e mjaftueshme për të drejtuar një herë në një xhaketë poshtë për të kuptuar se ky është opsioni më fatkeq.

Pra, rregullat bazë për zgjedhjen e rrobave për vrapim dimëror:

  1. Është e nevojshme të vëzhgoni veshjet me shumë nivele për vrapim dimëror. Shtresat mund të jenë të holla, por duhet të jenë të paktën tre. Një variant i shkëlqyeshëm i të brendshme është një mbulesë e posaçme termike, e cila heq djersën dhe mban ngrohtësi mirë. Për shtresën e dytë, është më mirë që të zgjidhni një triko ose triko. Vish një xhaketë nga lart.
  2. Xhaketa duhet të jetë një prerje sportive, por jo shumë e rëndë, përndryshe gjatë garës do të përjetoni parehati. Windbreaker është konsideruar si veshje më e mirë e jashtme për drejtimin.
  3. Në këmbë është më mirë të vishen valixhet e ngushta ose pantyhose me triko, në varësi të temperaturës së ajrit jashtë dritares. Gjithashtu nuk do të jenë të tepërt, do të jenë këmbanat e ngrohtë, të cilat do të mbrojnë të ngrohur gjatë drejtimin e kyçin e këmbës nga era.
  4. Me kujdes zgjidhni këpucët për vrapim dimëror. Duhet të jetë me cilësi të lartë dhe të ketë një suvalë të valëzuar. Kjo është veçanërisht e vërtetë në ato raste, nëse është dëbora jashtë.
  5. Dhe mos harroni për një kapelë të ngrohtë, të mirë të ulur dhe doreza - mungesa e këtyre artikujve të veshjeve mund të prishin ndjeshëm të gjitha përshtypjet e goditjes.