Merrni hapin e parë, thirrni një të huaj, pajtoheni për një kontratë të shtrenjtë, jepni dorëheqjen nga një punë e mërzitur ... Këto veprime mund të renditen pafundësisht. Por ka një lloj njerëzish që kurrë nuk i kanë kryer ato në jetën e tyre. Faji i tyre është pasiguria e tyre në aftësitë e tyre. Sot, miliona njerëz përballen me këtë problem, i cili mund të jetë bërë më i suksesshëm kohë më parë! Janë ata që i kushtohen artikullit tonë se si të kapërcejnë pasigurinë dhe të ndiejnë forcën në vetvete.
Pasiguria në vetvete - shkaqet
Studimet e fundit të pavarura kanë treguar se pothuajse 90% e popullsisë së botës disi kanë disa komplekse dhe mund të arrijnë në jetë shumë më tepër se sa kanë tani. Por në momentin më të rëndësishëm ata u drejtuan nga një besim në vetvete dhe u tërhoqën prapa.
Ku ka vetë dyshimi që ndërhyn me një karrierë, ndërveprojnë me botën e jashtme dhe gëzojnë vetëm jetën? Fajësoni për të gjitha gabimet e të rriturve në edukimin e fëmijëve. Ne mësojmë për veten tonë nga të tjerët dhe, para së gjithash, nga prindërit tanë. Duke dëgjuar cues në adresën tonë, ne fillojmë të formojmë një ide për veten tonë. Tani imagjinoni se cili mendim do të jetë fëmija, i cili vazhdimisht kritikohet? "Ju nuk jeni të aftë për asgjë!", "Pse duhet një dënim i tillë?", "Ju vazhdimisht hedhin lodra, sluts!". Lista mund të vazhdohet pafundësisht. Prindërit përpiqen të edukojnë, por në vend të kësaj formohen në psiqinë e brishtë të imazheve dhe pengesave të foshnjës, të cilat ai nuk mund ta kapërcejë në moshë madhore. Pa besim tek vetja, dikush bëhet i turpshëm dhe i pavendosur. Pasiguria tregon shenja të tilla si komplekset e vazhdueshme, pakënaqësia me jetën e dikujt, dhe në raste ekstreme tendenca ndaj zakoneve të këqija, depresioneve dhe madje edhe vetëvrasjeve. Por sapo prindërit duhej ta mbështesin vetëm fëmijën në një kohë kur e kishte nevojë. Për fat të mirë, kapërcimi i vetë-dyshimit është i mundur edhe në moshë madhore. Dhe, në varësi të kompleksitetit të situatës, nuk është e nevojshme të kontaktoni psikologun. Ju mund të mposhtni komplekset tuaja në tuaj.
Si të kapërcejmë dyshimin për vetveten?
Ka shumë mënyra se si të merren me pasigurinë. Dhe të gjithë ata janë disi të lidhur me introspekti dhe përmbushjen e frikës së tyre, siç thonë ata "ballë për ballë". Për të filluar, ne duhet ta zgjidhim problemin se si të kapërcejmë pasiguri në veten tonë duke gjetur një gjuhë të përbashkët me veten:
- Mos harroni se si dhe në cilat rrethana keni arritur të përballoni eksitim. Kush ju ka ndihmuar pastaj? Pra, a ishin ato situata të tmerrshme dhe shqetësuese, siç ju duket atëherë?
- Nëse shpesh shqetësoheni kur jeni të nxituar dhe keni frikë të bëni gabime, atëherë përpiquni të ngadalësoni kohën dhe si të mendoni për detyrën që ju është dhënë. Kur merr vendime të rëndësishme, nuk duhet të nxitohesh. Lejoni vetes të punoni dhe mendoni në ritmin tuaj të zakonshëm, në mënyrë që të mos ndjeni pakënaqësi me veten tuaj.
- Të ballafaquar me një situatë emocionuese, përpiquni të imagjinoni se çfarë do të ndodhë nëse nuk përballeni me të. Pra, do të jetë e frikshme ashtu siç ju duket tani? Ndonjëherë çdo person ka të drejtë të bëjë gabime, kështu që hezitimi këtu është i padobishëm.
- Shikoni përreth dhe mendoni, dhe për kë doni të bëheni të sigurt dhe të suksesshëm? A përpiqeni për një të huaj, për të vlerësuar të tjerët ose për veten tuaj? Nëse ju pëlqen dhe në mënyrën që jeni tani, a nuk e humbni kohën falas për hir të të tjerëve?
- Gjeni në mjedisin tuaj një person që beson në ju dhe gjithmonë do t'ju mbështesë. Adresoni atë në situatat më të vështira të jetës. Ndoshta do të jetë burimi i frymëzimit dhe motivimit që ju mungon.
Përveç punës shpirtërore për veten, pyetja se si të shpëtojmë nga pasiguria mund të zgjidhet në praktikë. Për ta bërë këtë, përpiquni të shkoni jashtë dhe të bëni atë që herë të tjera nuk do të keni bërë mendjen tuaj. Për shembull:
- shkoni në ndonjë dyqan dhe kërkoni shitësit të tregojnë një nga mallrat dhe tregojnë për të. Pasi të gjithë ju treguat mirupafshim dhe ikët pa marrë asgjë;
- në një dyqan apo stallë tjetër ju kërkojmë të shkëmbeni para për ju;
- pyesni njerëzit të kalojnë për sa kohë është, si të shkoni në një dyqan të tillë, kërkoni nga ata që të shkëmbejnë para ose të blejnë një cigare;
- shkoni në kafene dhe kërkoni nga ata të përdorin telefonin e tyre. Mos bëni urdhra, por vazhdoni të këmbëngulni për kërkesën tuaj pavarësisht indinjatës së punëtorëve të kafeneve;
- Kërkojini personit të ulur në autobus për t'ju dhënë një vend. Arsyet për ta thirrur nuk është e nevojshme. Thjesht zë kërkesën.
Mund të dalësh me situata të ngjashme. Përdorimi i momenteve që ju erdhën në jetë dhe më e gjalla tregoi pavendosmërinë tuaj. Mos harroni se mënyra më e mirë për të hequr qafe frikën është të bëni atë që keni frikë. Bëni këtë dhe pyetja se si të përballoni pasigurinë do të vendoset për ju.