Në botën moderne, ai që është i turpshëm dhe i pasigurt në aftësitë e tij nuk ka gjasa të arrijë majat e larta të jetës. Kjo është arsyeja pse trajnimi psikologjik për rritjen e vetëvlerësimit krijohet për të ndihmuar në zgjidhjen e problemeve të një personi të tillë. Sot ka një numër të madh të lojrave dhe ushtrimeve të ngjashme. Ne do t'ju tregojmë për thelbin e tyre.
Trajnim për rritjen e vetëbesimit
Ky trajnim ju ndihmon të fitoni vetëbesim, hap zërin e brendshëm të intuitës tuaj. Duke vepruar kështu, do të mësoni të programoni mendjen tuaj nënndërgjegjësuese për suksesin në jetë. Shumë njerëz vuajnë nga pasiguria , para së gjithash, sepse ata besojnë se nuk janë të denjë për jo vetëm dashurinë e të tjerëve, por edhe të tyre. Poshtë me mendime të tilla! Mos harroni se nuk duhet t'i përsërisni vetes shprehjen: "Unë nuk jam i aftë për asgjë. Unë jam budalla, "etj. Dashuria juaj nuk është të tregosh egoizëm. Kjo do të thotë të tregosh respekt. Ai që është në gjendje ta dojë veten, mban një ndjenjë dinjiteti, duke mos lejuar askënd të përulë veten.
Ushtroni për të rritur vetëbesimin
- Filloni të trajtoni veten mirë. Në rast se nuk jeni të kënaqur me diçka në pamjen tuaj, përpiquni ta ndryshoni atë. Ju nuk keni nevojë të shpenzoni shumë para në këtë proces. Gjëja kryesore me dashurinë është që t'i qasemi këtyre ndryshimeve.
- Kuptoni atë që keni dashur prej kohësh. Mos harroni se koha nuk pret askënd dhe nuk vjen keq.
- Mos sigurohuni që kurrë të mos bëni asgjë. Merrni për vete sundimin e përditshëm për të përsëritur afirmimet thjesht femërore : "Unë jam shumë e bukur. Clever. Atraktiv. " Bindni veten gjithnjë e më shumë çdo herë. Së shpejti veprimet tuaja do të rrezatojnë besimin dhe suksesin.
Meditim për rritjen e vetëbesimit
Për ata që nuk e mohojnë kulturën lindore, rekomandimet e mëposhtme do të punojnë:
- Uluni të qetë. Qetësohuni.
- Merrni pak frymë thellë dhe frymë.
- Imagjinoni veten në mënyrën që gjithmonë dëshironi të jeni. Imagjinoni veten ideale.
- Imagjinoni veten se jeni një njeri i famshëm, se jeni në rolin kryesor në film dhe në premierën tuaj ju pëlqeni të qëndroni.
- Imagjinoni që ju keni marrë një banket në nderin tuaj.
- Paramendoni se jeni ulur në zyrën tuaj luksoze, me mbishkrimin "Presidenti i kompanisë" në derë.
- Meditim i plotë me afirmim: "Ndihem më i aftë. Mendja ime është e qetë dhe paqësore. "
Vetë-trajnim për vetëvlerësim
Mos harroni se çdo gjë që thoni për veten ju kujton nënndërgjegjeshëm tuaj. Ajo nuk riciklon atë që dëgjon, ajo regjistrohet si një film. Pra, shikoni mendimet tuaja. Mundohuni të mendoni dhe të flisni për veten vetëm pozitiv. Mos harroni se vetëm ju jeni në gjendje të krijoni vetveten. Dëgjoni vetëm veten. Kërkoni vetëm aspekte pozitive në vetvete dhe rrisni vetë-respektin tuaj me çdo ditë.