Vetë-përmirësimi i personalitetit

Vetë-përmirësimi i një personi është vetë-edukimi ose, me fjalë të tjera, një veprim i qëllimshëm drejt vetes për qëllim të zhvillimit. Si rregull, njerëzit preferojnë të zhvillojnë në vetvete cilësitë e mira, moralin, në përputhje me idetë e idealit.

Plani i vetë-përmirësimit

Nëse nuk dini si të filloni vetë-zhvillim, këtu do të gjeni disa rekomandime të dobishme për këtë çështje.

1. Mbaj me vete, fletore, tabletë, telefon celular, regjistrues zanor ose diçka tjetër që do t'ju lejojë të regjistroni ose skiconi ato ide që vijnë në mendjen tuaj. Zgjidhni temën më të rëndësishme për ju, për shembull, financoni dhe ngrini trurin tuaj për të krijuar mendime se si mund të përmirësoni situatën tuaj financiare. Shkruani gjithçka që ju vjen në mendje për këtë. Ide do t'ju japë një pasqyrë të qartë të asaj që ju duhet ende të bëni për të përmirësuar cilësinë e jetës tuaj dhe synimet tuaja do të bëhen më serioze dhe më serioze se kurrë. Kur mendoni se kjo temë tashmë është nxjerrë jashtë, provoni të punoni me një tjetër.
2. Jeto këtu dhe tani. Zhdukni zakonin e jetesës së ëndrrave të bukura rreth asaj që do të jetë "nëse unë ..", "pasi unë ..".
3. Arti të arrijë shumë hapa të vegjël. Për të arritur dëshirën, ju duhet të kryeni një pjesë të caktuar të ngarkesës totale të përditshme. Është shumë mirë ta konsideroni këtë teknikë në shembullin e ushtrimeve fizike. Nëse dëshironi të keni një figurë ideale, atëherë për të arritur këtë qëllim ju duhet të bëni ushtrime të caktuara çdo ditë, vetëm atëherë rezultati nuk do t'ju mbajë në pritje.
4. Planifikimi. Zhvillimi i personalitetit është vështirë të imagjinohet pa e zotëruar këtë aftësi. Pushoni ditën tuaj në blloqe: mëngjes, drekë, pasdite ose mbrëmje, etj. Me këtë teknikë të thjeshtë, mund të gjurmoni sa kohë keni nevojë për të kryer detyrën.
5. Komunikoni me njerëz që ju frymëzojnë për të shfrytëzuar. Ndani veten nga personalitetet në krahasim me të cilën mendoni se keni arritur tashmë kaq shumë dhe mund të ndaleni në këtë.
6. Në mënyrë që të ndiheni mirë dhe gjithmonë të dukeni mirë, duhet të keni njohuri të mira në 3 drejtime të ndryshme: ushqim të shëndetshëm, ushtrim apo trajnim të trupit, vetë-rregullim i duhur psikik.

Metodat e vetë-përmirësimit

Nevoja për vetë-përmirësim në psikologji është studiuar për shumë vite. Në lidhje me këtë, Abraham Maslow zhvilloi një koncept të quajtur "Piramida e Nevojave", në të cilën ai me meritë dha pozitën më të rëndësishme për dëshirën për vetë-aktualizim. Ai gjithashtu tregoi se mundësia e zbatimit të tij është në dispozicion vetëm nëse plotësohen të gjitha nevojat themelore.

Fazat e vetë-përmirësimit

Për të ecur përpara në qëllimin ju duhet të kaloni nëpër disa faza.

1. Përkufizimi i qëllimit të aktivitetit.
2. Krijimi i një rezultati ideal ose ideal të aktivitetit.
3. Përcaktimi i afateve kohore dhe alokimi i objektivave dytësorë.
4. Vetëdije dhe vetë-realizim.
5. Vetëkontrolli dhe vetë-rregullimi.
6. zhvillimi personal.

Teknikat e vetë-përmirësimit

Ka një larmi të madhe të teknikave që i ndihmojnë njerëzit t'i afrohen imazhit të tyre ideal të "Unë", më së shumti të zakonshme në mesin e të cilave janë si në vijim.

1. Zhvillimi i vullnetit.
2. Transformimi i padobishme - në të dobishme.
3. Unë jam paqe e mendjes.
4. Pajtimi i dy cilësive të tij personale, të tilla si racionaliteti dhe ëndrra.
5. Dialogu Jungian.
6. Rrota balancimi.

Përmirësoni veten, provoni diçka të re dhe pastaj patjetër do të arrini atë që dëshironi.