Shumë prej nesh, në periudha të ndryshme të udhëtimit tonë të jetës, u tejkaluan nga pasiguria. Shembuj të karakteristikave të tij përfshijnë:
- shmangien e detyrave të përgjegjshme;
- frika e talljes publike;
- pakënaqësi e përjetshme me pamjen e tij.
Shkaqet psikologjike të dyshimit të vetvetes janë shumë shpesh që mund të gjenden në fëmijëri ose në adoleshencë. Është gjatë këtyre periudhave të jetës që një person është shumë i ndjeshëm ndaj kritikave në drejtimin e tij, sepse ai nuk është në gjendje të ndërtojë barriera të komunikimit dhe të marrë gjithçka me shpenzimet e tij. Përkundër urgjencës së veçantë në adoleshencë, problemi i dyshimit të vetë mund të lindë në situata të ndryshme gjatë gjithë jetës.
Si ta kapërcejmë frikën e pasigurisë?
Sipas psikologëve, mungesa e besimit të grave shpesh nuk i referohet pamjes dhe çfarë lloji vajzë ajo e sheh veten, por ajo që të tjerët mendojnë për të.
Për të mposhtur ndjenjën e inferioritetit, rekomandimet e mëposhtme do t'ju ndihmojnë:
- Ne shpesh e ekzagjerojmë shkallën e asaj që po ndodh. Një vajzë e pasigurt është e gatshme të largohet nga vendi ku disa burra e kanë lënë pas dore. Në situata të tilla, gjëja kryesore nuk është që të panik, sepse jeni të sigurt se çdo gjë është në rregull me pamjen tuaj dhe në fund të gjithë janë të zënë me punët e tyre, prandaj mos i kushtoni aq shumë vëmendje kësaj.
- Mos harroni se ne jemi të gjithë qeniet njerëzore dhe mund të gëzohemi të gjithë. Nëse sot ju ka ndodhur kjo telashe - mos u dekurajoni. Ejani në shtëpi, merrni një banjë relaksuese dhe mos mendoni për atë që ka ndodhur. Ditën tjetër do të shihni se askush nuk kujton edhe incidentin "katastrofik" sipas mendimit tuaj.
- Mos hezitoni të kujtoni veten. Duke dalë në dritë, takoni njerëz të rinj, tregoni për veten tuaj. Do të ishte e tepërt të tregoja edhe një histori funny.
Me një ndjenjë të pasigurisë, është më mirë të luftojmë me situata kritike. Këtu punon i njëjti parim si kur përpiqesh të mësosh si të notosh thellësisht, nëse dëshiron - nuk dëshiron, por do të duhet. Nëse, për shembull, keni frikë të flisni në një konferencë para dhjetra spektatorëve, atëherë duhet të shikoni frikën tuaj në sytë tuaj dhe të pranoni të flisni.
Tensioni juaj i brendshëm gjithashtu mund të manifestohet dhe jo me gojë në formën e gjesteve të pasigurisë, të cilat përfshijnë gjëra të tilla si:
- kruarje pas kokës;
- kruarja e veshit;
- dora e kapur bërryl nga prapa;
- Armët e drejta me pëllëmbë të mbyllura prapa.
Ju duhet të shmangni gjeste të tilla, nëse doni që të keni përshtypjen e një personi të sigurt.
Pasiguria e meshkujve
Burrat përballen me konfuzion krejt ndryshe nga gratë. Seksi i dobët është i prirur për të ndarë frikën e tij dhe
Pasiguria në lidhje me seksin për meshkujt nuk luan një rol aq të madh sa për zonjat. Mendja e djemve punon si një makinë, dhe të gjitha reflektimet kanë për qëllim zgjidhjen e problemit aktual ose rezultatin. Për një vështrim seksual mund të jetë i njëjtë si për çdo situatë tjetër, në të cilën vetëm rezultati është i rëndësishëm dhe jo vetë procesi. Në të njëjtën kohë, gruaja i kushton vëmendje të madhe procesit, prandaj kontradiktat gjinore lindin mbi këtë bazë.
Gjëja kryesore këtu është për të kuptuar thelbin e dallimeve midis burrave dhe grave dhe pastaj ju do të jeni në gjendje të kapërceni dallimet që dalin në bazë të pasigurisë së partnerit tuaj në vetvete.