Të gjithë njerëzit ndjehen ndryshe dhe varen nga faktorë të ndryshëm, për shembull, sa të fortë ishin ndjenjat, për shkak të asaj që ndodhi një boshllëk etj. Këshilla e një psikologu, si të mbijetosh ndarjen, do të ndihmojë për të përballuar sa më shpejt që të jetë e mundur me përvojat ekzistuese dhe për të filluar jetën nga e para.
Si të mbijetoni me ndarjen me të dashurit tuaj?
Një numër i madh njerëzish pas ndarjes ndjejnë një kolaps të caktuar të jetës. Ata mendojnë se ata kurrë nuk do të jenë në gjendje të duan përsëri dhe se nuk ka asgjë më shumë për t'u kënaqur me të, por kjo nuk është kështu. Psikologët thonë se vetëm pak hapa mund të ndryshojë seriozisht situatën për të mirë.
Si të mbijetoni depresionin pas shkëputjes:
- Së pari ju duhet të hedhni jashtë të gjitha emocionet . Bërtit, bërtas, në përgjithësi, bëj gjithçka për të hedhur jashtë të gjitha emocionet e grumbulluara.
- Vendosni një pikë, domethënë, kuptojeni se ky është fundi dhe asgjë më shumë për t'u kthyer. Vetëm një vendim i ndërgjegjshëm për të thënë lamtumirë në të kaluarën do të na lejojë të lëvizim në një të ardhme më të ndritur.
- Lëreni pakënaqësi, dhe ju duhet të falni jo vetëm të dashurin tuaj të mëparshëm, por vetë, sepse pa marrë parasysh sa cool, të dy partnerët janë fajtorë për ndarjen.
- Mos i jepni vetes mundësinë për të "zhgënjyer", prandaj mos qëndroni vetëm me mendimet tuaja. Takohuni me miqtë, gjeni një hobi, punoni në mënyrë aktive, në përgjithësi, drejtoni një aktivitet aktiv. Falë kësaj do të jetë e mundur të kuptohet se ka shumë gjëra interesante dhe të rëndësishme në jetë.
- Shumë psikologë, duke folur rreth asaj se si të mbijetojnë ndarjen me një burrë, këshillohen të ndryshojnë, dhe kjo vlen edhe për mbushjen e brendshme dhe imazhin e jashtëm. Në rastin e parë, rekomandohet që të analizoni me kujdes marrëdhënien dhe të nxjerrni përfundime të rëndësishme në mënyrë që të mos përsërisni më gabimet tuaja. Sa i përket ndryshimeve të jashtme, ekspertët rekomandojnë që të punojnë në një imazh. Ndoshta keni nevojë
humbasin disa paund, bëjnë një prerje flokësh të ri, krijojnë dhe ndryshojnë veshjet. Imazhi i ri do të jetë një lloj shtytjeje për një jetë të re. - Gjeni një fushë të re aktiviteti për veten tuaj, mund të jetë ndonjë hobi , gjëja kryesore është që aktiviteti duhet të sjellë kënaqësi dhe t'ju lejojë të relaksoheni.
Shumë njerëz janë të interesuar për sa kohë duhet për të mbijetuar ndarjen, por është thjesht e pamundur për të marrë një përgjigje për këtë pyetje, sepse gjithçka është individuale. Nëse ndiqni të gjitha këto rekomandime dhe mos shikoni prapa, grupi i zi në jetën tuaj do të përfundojë shumë shpejt dhe jo shumë e dhimbshme.