Të mjaftueshme për të përzënë veten në një ndalesë! Ne duhet të mësojmë të kënaqemi me jetën. Disa zakone të thjeshta mund të krijojnë një mrekulli dhe të japin një ndjenjë lumturie.
Nëse buzëqeshja nuk është shfaqur në fytyrë për një kohë të gjatë, por jeta duket gri dhe jointeresante, nuk ka rëndësi, pasi zakonet e reja të dobishme do ta bëjnë botën të fillojë të luajë me ngjyra të reja. Është koha për të ndryshuar, kështu që poshtë me një humor të keq dhe përpara në një të ardhme të lumtur!
1. Mësoni të doni veten.
Të mbijetosh në botën moderne pa një egoizëm të shëndetshëm nuk do të jetë e lehtë, pasi, duke ushqyer të tjerëve, është shumë e lehtë të humbësh vetveten. Kjo vlen për të dy njerëzit e njohur dhe të afërt. Bëhu një person, jo një hije e të tjerëve.
2. Negative - lamtumirë!
Për të ruajtur ekuilibrin emocional dhe një humor të mirë, duhet të mësohet t'i rezistosh provokimeve të të tjerëve. Ka njerëz që janë "vampirë" të cilët, duke marrë një person në emocione, kënaqen prej saj dhe arma më e mirë kundër tyre është injoruar.
3. Kujdesuni për të dashurit tuaj.
Është shumë e vështirë të imagjinohet një person i lumtur pa mbështetje të fortë. Miqtë janë njerëz që ndajnë pikëllimin dhe lumturinë, dhe japin momente pozitive. Vlerësoni miqtë tuaj dhe falënderoni që ata janë të afërt.
4. Një gjë e mirë është një plus për karma.
Një person i lumtur, pa hezitim, mund të ndajë vetë atë që ka. Dhe kjo vlen jo vetëm për përfitimet materiale, por edhe shpirtërore. Në shumicën e rasteve, mbështetja e të tjerëve në radhë të parë na bën më të lumtur, dhe pastaj, tashmë - objekt të kujdesit.
5. Mësoni të thoni "jo".
Për fat të keq, por shpesh përdoren njerëz të besueshëm, kështu që ju duhet të jeni në gjendje të refuzoni taktikisht. Është e rëndësishme të përcaktoni për veten tuaj një lloj linje që do të kufizojë një kërkesë të sinqertë për ndihmë dhe arrogancë. Falë kësaj, do të jetë e mundur jo vetëm të kontrollojë mjedisin e ngushtë për një qëndrim të sinqertë, por edhe të kohës së lirë për realizimin e dëshirave të dikujt.
6. Kërkoni një pozitive.
A doni të bëheni më të lumtur? Pastaj përpiquni të nënvizoni momentet pozitive në çdo situatë. Për shembull, një thembër theu - një justifikim për të shkuar për një palë këpucë të reja, të pushuar nga puna - ishte koha për të realizuar ëndrrat e vjetra. Falë një mendimi të tillë, do të jetë shumë më e lehtë për të kapërcyer vështirësitë.
7. Mos vuani, por nxirrni përfundime.
Të përballur me probleme dhe zhgënjime, janë mësuar të vuajnë dhe të heqin dorë? Ky është një gabim serioz. Situata komplekse janë dhënë në jetë për të nxjerrë një përfundim, për të mësuar një mësim dhe për të ecur përpara me këmbëngulje edhe më të madhe.
8. Merrni parasysh gjëra të këndshme dhe mësoni të falënderoni për të.
Për të arritur harmoninë e brendshme, është e rëndësishme të vlerësojmë çdo moment pozitiv. Sa kohë keni qenë të lumtur duke kënduar zogjtë, dielli i ngrohtë, retë e bukur, mëngjes i shijshëm? Por këto janë gjallesa, nga të cilat formohet një jetë e lumtur.
9. Frika larg!
Nuk mund të imagjinoni sa frikë nuk i lejojnë njerëzit të jenë të lumtur. Me siguri mes të dashurit tuaj ka ata që e urrejnë punën e tyre, por kanë frikë të lënë pa mundësi rezervë ose të jetojnë me një person të paditur, por mos u zhdukin kështu që të mos mbeten vetëm. E gjithë kjo errëson të ardhmen dhe nuk ju lejon të ndjeni lumturinë.
10. Harrojeni të kaluarën.
Një zakon i zakonshëm i keq është të gërmoni në të kaluarën tuaj, të munduar nga ajo që ishte. Mësoni të thoni lamtumirë dhe t'i jepni fund, sepse vetëm kështu që mund të ecni përpara në një të ardhme të re të lumtur.
11. Mos shtyni ëndrrat për më vonë.
Një sondazh interesant u krye nga një gazetar i një reviste të mirënjohur. Pra, ai donte të dinte se çka njerëzit pendohen para se të vdesin. Në shumicën e rasteve, ata folën për ëndrrat e parealizuara, prandaj përdorni mundësitë dhe bëni atë që keni ëndërruar tani, dhe jo nesër, në një javë ose kur do të ketë një mundësi.
12. Bëni atë që doni.
Studimet kanë treguar se njerëzit që janë të angazhuar në atë që sjell kënaqësi, janë vërtet të lumtur. Nëse nuk keni mundësi të gjeni një punë interesante, atëherë të paktën ta zbatoni atë në një hobi.
13. Shëndeti është garancia e një jete të lumtur.
Nëse nuk jeni ende një ndjekës i një jetese të shëndetshme, ndoshta ndoshta duhet ta provoni? Ushtrimi i rregullt, ushqimi i duhur dhe mungesa e zakoneve të këqija do të jenë pozitive për një kohë të gjatë.
14. Dekorimi më i mirë është një buzëqeshje në fytyrën tuaj.
Mendoni se sa shpesh shihni njerëzit duke ecur nëpër rrugë dhe vetëm duke qeshur? Për fat të keq, ka shumë pak prej tyre, kështu që ju duhet të filloni me veten dhe ta kthejnë atë në mob flash, sepse buzëqeshje infekton. Ju vetëm provoni: buzëqeshni tek kalimtari rastësor, dhe ai do ta bëjë atë në përgjigje, duke kaluar shkopin në një tjetër.
15. Mos prisni për ngjarje të lumtura - krijoni ato vetë.
Në jetën e njerëzve që jetojnë pozitivisht, nuk ka fjalë të tilla si "pritje", "pasuri", "mundësi fatlume", "shpresë" dhe kështu me radhë. Mos prisni, është koha për të vepruar dhe për të ndryshuar jetën tuaj për mirë.
16. Pritni më pak.
Për të mos u përballur me zhgënjimet që ju pengojnë të ndiheni të lumtur, prisni nga vetja dhe të tjerët rreth jush, çuditshme sa mund të tingëllojë. Është më mirë atëherë të kesh një surprizë të këndshme sesa të vuash se gjithçka shkoi keq.
17. Shpesh largohuni nga zona e rehatisë.
Gjëja më e vështirë për një person është të pranojë se ai jeton i gabuar dhe ka nevojë të ndryshojë diçka. Në shumicën e rasteve, kjo vetëdije ndodh kur arrihet një ndjenjë e dëshpërimit total. Për ta parandaluar këtë, filloni të veproni tani. Për shembull, ju jeni ai që ngurron të njiheni me njerëz, atëherë përdorni rregullin - që të prezantoheni të paktën një person çdo ditë. Eksperimentet e tilla mund të ndryshojnë jetën papritmas.
18. Mos bëni samoyedstvom.
Sinqerisht i përgjigjeni pyetjes: "Sa shpesh kritikoni mentalisht veten dhe mendoni për gjërat negative?" Nga rruga, zakonet e tilla janë një barrierë thelbësore për një jetë të lumtur. Më besoni, njerëzit e "mirë" do të nxjerrin në pah mangësi, kështu që ju nuk duhet ta bëni vetë.
19. Dua njerëzit.
Sa e vështirë sa mund të jetë, por për të marrë një përgjigje pozitive, ata duhet të ndajnë me të tjerët. Harrojeni përgjithmonë për koncepte të tilla si zilia, urrejtja, zemërimi, dënimi, sepse ajo nuk i ka ndihmuar askujt të bëhen të lumtur.
20. Stop justifikuar veten.
Është më e lehtë për të gjetur arsyen pse diçka nuk mund dhe nuk mund të bëhet tani, se sa të mendosh pak dhe të gjesh çelësin për të arritur qëllimin. Mos kërkoni mënyra të thjeshta, por vazhdimisht punoni për veten dhe pastaj do të vini re se si jeta do të luajë me ngjyra të reja.