Gjithkush e di përdorimin e forcimit, morrat dhe fuqinë e mrekullueshme të një compress ftohtë aplikuar në një vend të lënduar. Ndërsa mjekët studiuan përgjigjet e trupit të njeriut në temperatura të ulëta, u krijua një procedurë e re fizioterapie - trajtim i ftohtë ose krioterapia .
Mund të jetë lokal (kur një zonë e caktuar e trupit është e ftohur) dhe e zakonshme (kur trupi është plotësisht i ekspozuar ndaj të ftohtit). Në rastin e dytë, përdoret një instalim i veçantë - cryosauna. Rreth tij sot dhe do të diskutohet.
Trajtim Cryosauna
Temperatura në Tokë ndryshon nga +60 ° C deri në -80 ° C, dhe një person mund të përshtatet me këtë varg.
Në cryosauna, temperatura arrin -160⁰є - 180⁰є, dhe trupi, "kuptuar" se ajo nuk mbijeton në këtë të ftohtë, nuk përpiqet të përshtatet më, por mobilizon të gjitha forcat e saj. Veprimi i cryosauna ndalon pas 2-3 minutash - gjatë kësaj kohe organizmi nuk ka kohë të nënshtrohet ndonjë dëm, por "burimet" të lëshuara si rezultat i supersticionit ndihmojnë për t'u përballur me sëmundjet ekzistuese.
Përdorimi i cryosauna
Pas ekspozimit ndaj të ftohtit, një person ndjen një rritje të pashembullt të forcës dhe një ndjenjë euforie. Një efekt i tillë i mahnitshëm i cryosauna është dhënë sepse në kohën e stresit super sistemi neuroendokrin prodhon një sasi të madhe hormonesh kënaqësie.
Pas procedurës, dhimbje të ndryshme ulen për një kohë të gjatë, imuniteti dhe rritja e tonit të përgjithshëm, tensioni nervor hiqet - ky është pikërisht gjendja për të cilën thonë "gati për të rrokullisur malet". Është vërtetuar se atletët pas cryosauna tregojnë rezultate të pabesueshme.
Indikacionet dhe kundërindikatimet për aplikimin e cryosauna
Trajtimi me të ftohtë pa rrezikun më të vogël për të përballuar secilën, por ende cryosauna ka indikacione të caktuara për përdorim:
- Arthritis reumatoid - dhimbja dhe inflamacioni në nyje lehtësohet.
- Sëmundjet e lëkurës (ekzema, psoriasis, neurodermatitis) - kruarja dhe flaking zhduket, lëkura është pastruar gradualisht.
- Trashja , celuliti - një procedurë e cryosauna djeg rreth 2000 kcal, përmirëson metabolizmin.
- Imuniteti i dobët - mbrojtja e trupit mobilizohet.
- Alergji, astma bronkiale .
Criosauna e trajtimit është kundërindikuar kur:
- ftohjet akute dhe temperaturat trupore të rritura;
- sëmundjet onkologjike;
- përkeqësimi i proceseve inflamatore të organeve të brendshme;
- lezione të rënda të sistemeve nervore ose kardiovaskulare;
- sëmundjet e gjakut;
- claustrophobia;
- alergji ndaj të ftohtit.
Cryosauna - procedura
Cryosauna duket si një dhomë me diell vertikale ose një vaskë. Njësia punon në azot të lëngët. Para se të hyni në kabinën, duhet të zhvishni në një kostum banje, të vënë në çorape dhe doreza. Lartësia e kabinës, si rregull, arrin nivelin e qafës - kreu është mbi zonën e veprimit të të ftohtit, meqë avujt e azotit nuk mund të thithen. Por nëse e dini se si të mbani frymën, mund ta ulni edhe kokën - për flokët dhe lëkurën e fytyrës, kriosauna është e padëmshme.
Pas procedurës, zgjat rreth 10 minuta për të qëndruar brenda, në mënyrë që trupi të ketë kohë për të ristrukturuar. Nëse ju humbni peshë - ju nuk mund të hani disa orë pas cryosauna.
Criosauna e saktë
Efekti i trajtimit të ftohtë manifestohet vetëm në një temperaturë jo më të lartë se -130 ° C, përndryshe nuk është krioterapia, por një mbrëmje e ftohtë në këmbë. Sidoqoftë, në sallonet me një nivel të ulët shërbimesh, mund të shihni instalimet buxhetore që prodhojnë të paktën -85 ° C. E njëjta pajisje ofrohet për instalim në një shtëpi të vendit. Një "cryosauna" e tillë në
Nga shërbimet e sallonit është gjithashtu e nevojshme të refuzohet nëse:
- ju ftoheni të hyni në kabinën në rroba;
- Kabina është projektuar për disa njerëz;
- kohëzgjatja e procedurës është më pak se 2 minuta dhe temperatura është nën 150 ° C.
Pyete, për cilën kohë instalimi "përshpejton" në -130 ° C. Nëse ky tregues është më shumë se gjysmë minutë - cilësia e cryosauna është nën mesatare, pasi thelbi i procedurës është pikërisht një rënie e mprehtë e temperaturës.