Një person që rregullisht përjeton dhimbje në shpinë të qafës së mitrës bëhet nervoz dhe nervoz. Shpesh dhimbja shoqërohet me të përzier, marramendje dhe lëvizshmëri të kufizuar. Çka nëse keni dhimbje të qafës së mitrës? Para së gjithash, zbulo arsyen e tyre!
Si të lehtësoni dhimbjet në osteokondrozën e rajonit të qafës së mitrës?
Krahina e qafës së mitrës përbëhet nga shtatë rruaza, të dyja sipërmja kanë një strukturë të veçantë, e cila na lejon të përkulim kokën përpara, prapa dhe anash për krah. Ky është vendi më i lëvizshëm i të gjithë kolonës kurrizore, dhe për këtë arsye më të prekshmmet. Në shpinë të qafës së mitrës më shpesh se në të tjerat:
- shtrihen;
- trauma;
- ndryshimet degjenerative të disqeve ndërvertebrorë;
- artriti;
- arthrosis.
Por megjithatë arsyeja më e shpeshtë e dhimbjeve në qafë - një osteochondrosis. Kjo sëmundje çon në një kufizim të rëndësishëm të lëvizjeve të qafës, simptoma kryesore e saj është dhimbja e dhimbjes, e cila rritet me një pozicion të caktuar të kokës. Një dhimbje e tillë në shpinë të qafës së mitrës është një sinjal se është koha për t'u konsultuar me një specialist. Për të përdorur shërbimet e terapistëve manualë dhe shëruesve tradicionalë para se të bëhet një MRI ose të paktën një radiografi në disa parashikime, është e pamundur në çdo rast. Nëse osteokondroza është e komplikuar nga një hernie, një lëvizje e gabuar e masazhuesit mund të shkaktojë paralizë.
Zakonisht, me osteokondrozë, mjeku përshkruan një trajtim të tillë:
- analgjezikë për heqjen e dhimbjes;
- agjentë jo-steroidal anti-inflamator për kthimin e mobilitetit;
- chondroprotectors për forcimin e kërc dhe disqe ndërvertebral;
- ushtrim terapeutik për parandalimin e rikthimit.
Trajtimi i dhimbjes në shtyllën e qafës së mitrës
Nëse nuk ka mundësi të menjëhershme për të parë një mjek, ju mund të lehtësoni situatën pak nga vetë. Duke ndjerë një dhimbje të mprehtë në qafë ose dhimbje në rajonin e qafës së mitrës, duhet të rrokulliset një rul nga një peshqir, rreth 15-20 centimetra në diametër, të shtriheni në dysheme në shpinë dhe vendosni rulin pikërisht në vend të përkuljes fiziologjike nën qafë. Në këtë situatë, dhimbja duhet të zhduket. A ndihesh i lehtësuar? Prandaj, problemi mund të zgjidhet më vete. Për të hequr dhimbjen në këtë rast do të ndihmojë Menovazine dhe çdo ilaç tjetër anti-inflamator. Në të ardhmen do t'ju duhet
- Mos u ul për një kohë të gjatë në një pozitë të pakëndshme, herë pas here ndryshoni pozicionin e trupit gjatë punës.
- Një orë ose dy, bëj pak ngrohje - lëkundni krahët, kreu i zhdërvjellët kthehet nga njëra anë në tjetrën dhe lëviz përpara dhe prapa. Këto ushtrime jo vetëm që kanë një efekt të dobishëm në shpinë, por edhe forcojnë qarkullimin e gjakut të trurit, përmirësojnë vizionin.
- Hani më shumë chillies, jellies dhe ushqime të pasura me pektin.
- Flini në një jastëk të ulët por të fortë.