Dobësi në shtatzëni

Midis grave shtatzëna, ndoshta, me fat do të quhet ai që nuk përjetoi dobësi gjatë shtatzënisë. Nëse toksikuza ju ka kaluar krah për krah, kjo mund të konsiderohet një sukses i jashtëzakonshëm. Për fat të keq, nuk ka nëna të tilla të ardhshme. Shumica e grave arritën të gëzojnë plotësisht dobësinë dhe të përzier gjatë shtatzënisë. Pra organizmi femëror është rregulluar, marramendje, nauze, dobësi - kjo është shenjat e para gjatë shtatëzanisë.

Dobësi në shtatzëni si pasojë e rregullimit hormonal

Gjithçka është e natyrshme, nëse dobësia gjatë shtatëzanisë shkaktohet vetëm nga riorganizimi hormonal. Ndërsa trupi është duke u përdorur për të, një grua mund të ndjehen të trullosur , të përzier, të dobët. Në përgjithësi, kjo periudhë zgjat rreth 12 javë. Për të siguruar që në trup ndodhin vetëm procese normale, gruaja shtatzënë duhet të marrë rregullisht teste dhe të vizitojë një mjek. Nëse treguesit janë brenda intervalit normal, me dobësi gjatë shtatzënisë, mund të luftoni në mënyra të ndryshme:

  1. Gjëja e parë që duhet t'i kushtoni vëmendje është ushqimi: ushqimi duhet të përmbajë një numër të madh të ushqyesve dhe vitaminave. Ju duhet të hani pak, por më shpesh se zakonisht. Një dietë e shëndetshme do të përfitojë jo vetëm nënën, por edhe fëmijën.
  2. Dobësia dhe përgjumja gjatë shtatëzanisë do të ndihmojnë për të kapërcyer një pushim të gjatë - kjo është të paktën 9-10 orë gjumë natës. Nëse është e mundur, mund të shtriheni për disa orë në pasdite.
  3. Dobësia dhe marramendja në shtatzëni mund të jetë një nga shkaqet e stresit dhe ankthit. Mundohuni të relaksoheni sa më shumë të jetë e mundur dhe të qetësoheni. Ju duhet të jeni të kënaqur me idenë e rimbushjes së ardhshme në familjen tuaj.
  4. Gjithashtu, për të zvogëluar ndjenjën e dobësisë së rëndë gjatë shtatzënisë, do të ndihmojë të ecni në ajër të pastër dhe të lejoni aktivitetin fizik.

Dobësia dhe marramendja në shtatzëni është rezultat i anemisë

Shkaku i dobësisë në gratë shtatzëna mund të jetë edhe anemia - një ulje e sasisë së hemoglobinës në gjakun e gruas. Kjo duhet të theksohet, pasi që hemoglobina është përgjegjëse për dërgimin e oksigjenit tek fetusi. Mungesa e saj shkakton jo vetëm dobësi dhe marramendje në shtatzëni, por lëvdata zhvillimore pas fëmijës, dhe në rastin më të keq, venitje e fetusit. Mbushja e mungesës së hemoglobinës do të ndihmojë ushqimet që përmbajnë hekur: mish i kuq, mëlçi, bishtajore, arra, ushqim deti. Ata do të përmirësojnë mirëqenien e tyre, siç është përmendur më herët, pushim i plotë dhe paqe e mendjes, ecën në ajër të pastër. Në raste më të avancuara, merrni medikamente të veçanta, natyrisht, pas konsultimit me një mjek. Shumë gra shtatzëna janë të përshkruara për parandalim.

Shkaku i dobësisë së rëndë në shtatzëni është hipotensioni

Një arsye tjetër për dobësi të madhe në shtatzëni është presioni i ulët i gjakut. Hipotensioni është mjaft i rrezikshëm, ajo shkakton jo vetëm marramendje dhe dobësi në këmbë gjatë shtatzënisë, por gjithashtu e bën të vështirë për ushqyesve dhe oksigjenin për të hyrë në foshnjë. Për hipotension është karakteristikë: gulçim, vjellje, marramendje, dobësi në krahët dhe këmbët gjatë shtatzënisë, djersitje e këmbëve dhe pëllëmbave, gjendje gjysmë-fikse.

Ka disa mënyra të thjeshta për të rritur presionin e gjakut, pasi që jeni në një pozitë "interesante" është më mirë të përmbahen nga marrja e ilaçeve (përveç rasteve të dëshpëruara):

Merrni konkluzionet

Pse ka dobësi në shtatzëni, ka tre arsye kryesore.

  1. E para është një proces i natyrshëm i rregullimit hormonal, i cili nuk përfaqëson një justifikim për trazira.
  2. E dyta është anemia, në formë të neglizhuar mund të ketë pasoja negative për nënën dhe fëmijën.
  3. Dhe arsyeja e tretë është hipotensioni. Është mjaft gjendje e rrezikshme, që kërkon vëmendje të ngushtë.

Sidoqoftë, ajo do të përmirësojë gjendjen shëndetësore të një gruaje shtatzënë dhe do të zvogëlojë rrezikun e patologjive në një mënyrë jetese të shëndetshme, ushqim të duhur , pushim adekuat.