Në këtë artikull ne do t'ju tregojmë për atë që mund dhe nuk mund të bëhet në javët e para të shtatzënisë, në mënyrë që të mos dëmtojë shëndetin e birit apo vajzës suaj të ardhshme, si dhe vetes.
Çfarë nuk mund të bëhet në javën e parë të shtatzënisë?
Sigurisht, të gjitha këshilla dhe rekomandime për atë që mund dhe nuk mund të bëhet në javën e parë të shtatzënisë janë shumë relative. Periudha e pritjes së fëmijës fillon nga dita e parë e gjakderdhjes së menstruacioneve të fundit, kur nuk ka ndodhur edhe fekondimi i vezës. Në fakt, nëna e pritshme në këtë kohë nuk është ende shtatzënë dhe mund të bëjë çfarë të pëlqejë.
Përveç kësaj, pothuajse të gjithë gjinekologët pajtohen se substancat e dëmshme dhe të dobishme që hyjnë në trup nuk ndikojnë në fetus derisa t'i bashkëngjitet mureve të mitrës. Kjo është arsyeja pse ju mund ta përshtatni mënyrën tuaj të jetesës dhe pak më vonë. Megjithatë, nëse doni që fëmija juaj të lindë plotësisht i shëndetshëm dhe shtatzënia vazhdoi me qetësi dhe lehtësi, vlen të kujdeset për çështjen se çfarë mund dhe nuk mund të bëhet gjatë kohës që fëmija po pret, shumë kohë para fillimit të saj.
Pra, duke filluar që nga ditët e para të shtatzënisë, për nënën e ardhshme paraqiten ndalimet e mëposhtme:
- Pirja e duhanit. Nikotina mund të ketë një ndikim shumë negativ në shëndetin dhe zhvillimin e fëmijës suaj, kështu që është shumë më mirë të ndalohet pirja e duhanit në fazën e planifikimit të foshnjës. Përveç kësaj, shumë mjekë nuk e rekomandojnë ndalimin e pirjes së duhanit kur shtatzënia ka filluar tashmë.
- Pijet alkolike gjithashtu ndikojnë negativisht në të gjitha organet e brendshme dhe sistemet e thërrmijave, veçanërisht gjatë shtrimit të tyre, dmth. Në dy muajt e parë të shtatzënisë. Përdorimi i tepërt i alkoolit nga një nënë e ardhshme shpesh çon në lindjen e foshnjave me zhvillime të shumta malformuese. Sistemi nervor i thërrmijave është veçanërisht i prekur shpesh.
- Kafeina në javët e para mund të shkaktojë një abort. Kufizimi i konsumit të kafesë në 150 ml në ditë.
- Pak e rregulloni dietën, duke hequr dorë nga ushqimi shumë i ëmbël, i kripur dhe i djegur, ushqimi i shpejtë dhe pije të gazuara. Shmangni disa lloje të peshkut, domethënë: ton, skumbri dhe peshku shpatë.
- Mundohuni të mos ndryshoni vetë tualetin e maces. Gjatë këtij aksioni, ekziston një probabilitet shumë i lartë i kontraktimit të toksoplazmozës. Nëse ky infeksion merr në organizmin e një nëne të ardhshme, në fillim të shtatzënisë shpesh ndodh dështimi. Nëse fëmija mund të shpëtohet, ajo pothuajse gjithmonë lind me disa keqformime të caktuara dhe, në veçanti, trurin.
- Përveç kësaj, për të provokuar abortime mund të ngarkesës fizike të tepruar ose mbinxehje të trupit. Mundohuni të mos angazhoheni në sport shumë aktiv, mos ngritni objekte tepër të rënda dhe gjithashtu refuzoni të vizitoni saunën ose banjën.
Çfarë mund të bëj në javët e para të shtatzënisë?
Në periudhën e pritjes së fëmijës, që nga ditët e saj të para, jo vetëm që është e mundur, por gjithashtu është e nevojshme:
ha të drejtë. Hani sa më shumë fruta, perime, mish dhe peshk; - Pirja e acidit folik dhe vitaminës E, ose multivitamina të veçanta për gratë shtatzëna;
- vizitoni një dentist dhe kuroni dhëmbët;
- ecni në ajër të hapur;
- sa më shumë që të jetë e mundur për të fjetur dhe pushuar.
Përfundimisht, sapo të mësoni për rimbushjen e ardhshme, duhet të zgjidhni një gjinekolog që do të udhëheqë shtatzëninë dhe të shkoni tek ai për një takim. Atëherë ju do të keni vetëm për të ndjekur të gjitha rekomandimet e mjekut tuaj dhe për të shijuar periudhën e pritjes së foshnjës.