E ëmbël me ushqyerjen me gji

Shumë nënat vërejnë një dëshirë akute për të ngrënë ëmbël kur ushqehen. Arsyeja për këtë fenomen është mjaft e kuptueshme. Kur prodhon qumësht, trupi shpenzon një sasi të madhe energjie. Kjo ndodh edhe me netë pa gjumë, stres, ankth në rritje të një gruaje etj. Ëmbël me HB bën të mundur që të normalizohet shpejt niveli i karbohidrateve, të cilat janë përgjegjëse për hyrjen e energjisë, energjisë dhe përmirësimit të gjendjes emocionale.

Parimi i ëmbëlsisë në ushqyerjen me gji

Ushqimet e larta në karbohidrate kontribuojnë në prodhimin e serotoninës së hormoneve, përgjegjës për mbajtjen e trupit në ton, lehtësimin e dhembjes, lodhjes dhe eliminimin e pagjumësisë. Dobësia e tij manifestohet në formën e prishjes së humorit dhe dëshirën për të gëlltitur malet e ëmbëlsirave. Dhe yndyrnat yndyrore dhe çokollatat ndihmojnë për të aktivizuar prodhimin e endorfines.

A mund të ushqehem me gji nëna ime?

Një grua në periudhën e dhënies me gji duhet të ketë një dietë të plotë dhe të ndryshme. Lidhur me këtë dhe produktet e preferuara të ëmbëlsirave, asnjë mjek nuk do të jetë në gjendje të ndalojë përdorimin edhe me zell të madh. Ëmbël për infermierinë është një lloj "ndenja", që ju lejon të qetësoni acarim, pasiguri, të mbushni kohën tuaj të lirë. Nëse foshnja nuk tregon shenja alergjie ose përkeqësim të gjendjes së përgjithshme, atëherë mund të kesh kënaqësi të sigurt me diçka të shijshme. Por mos u merrni me vete, gjithçka duhet të njihet dhe të vendosë një masë.

Çfarë e ëmbël mund të bëni për nënën pleqsh?

Preferenca u jepet frutave të thata, mëlçisë së tërmetit , biskotave të ndryshëm dhe pastille . Gjithashtu ekziston mundësia për të përdorur marshmallows , bllokime dhe bllokime shtëpi. Ekziston nevoja për të minimizuar përmbajtjen e çokollatës, ëmbëlsirat, muffins dhe produktet e tjera të miellit në dietën tuaj. Për të rritur valën e qumështit është shumë e dobishme çaji i ëmbël me ushqyerjen me gji, e cila mund të plotësohet me një qumësht të kondensuar të blerë me cilësi ose të bërë në shtëpi . Përsëri, të gjitha këto rekomandime janë të vlefshme nëse foshnja nuk ka reaksione alergjike.

Pse nuk mund të jetë nëna e gjirit pleqsh?

Përdorimi i ëmbëlsirave në sasi të mëdha është i mbushur me mbitensionimin e trupit të nënës dhe fëmijës me karbohidrate. Për një fëmijë kjo është një barrë ekstreme në të gjitha organet dhe sistemet. Nëse nëna pleqsh ha shumë gjëra të ëmbla, atëherë ajo duhet të mendojë pak për atë që të japë preferencën në këtë rast. Gjithashtu, duke pasur parasysh cilësinë e produkteve, rastet e helmimit dhe ndodhjen e çrregullimeve në punën e stomakut dhe zorrëve janë shumë të shpeshta. Ëmbël për një nënë pleqsh duhet të jetë gjithmonë e freskët, me cilësi të lartë dhe me kalori të ulët. Kjo do të shmangë shfaqjen e dhimbjes së barkut, bloating dhe alergji në fëmijën.