Cila është krisma e dobishme për nënën që ushqehet nëna?
Me përdorim të kufizuar prunes kanë efekte të dobishme, në veçanti, ajo mbush trupin e nënës dhe fëmijës me vitamina të dobishme ( A, C, B1, B2, P) dhe minerale (kalium, fosfor, natrium, kalcium, magnez, hekur).
Një nga problemet e paslindjes është shkelja e zorrëve në një grua. Për shkak të përmbajtjes së fibrave në pendë, ajo stimulon në mënyrë efektive lëvizjen e zorrëve, duke siguruar një efekt të butë laksativ.
Përveç këtyre pronave të dobishme, prunes janë gjithashtu:
- normalizon presionin;
- forcon imunitetin, rikthen fuqinë, ngre një ton;
- normalizon kripën e ujit dhe bilancin acid-bazë;
- përmirëson gjendjen e lëkurës.
Por prunes duhet të hahet me kujdes.
Sa mund të kursejë një mami pleqsh?
Për të futur në racionin e një gruaje pleqsh kjo frut i thatë rekomandohet nga mosha 3 muaj e fëmijës. Ashtu si çdo produkt i ri ushqimor, prunes gjatë ushqyerjes me gji paraqiten gradualisht (1-2 kumbulla në mëngjes). Në të njëjtën kohë gjatë ditës ju duhet të monitoroni reagimin e fëmijës. Nëse fëmija nuk ka diarre ose alergji - sasia e kullimit mund të rritet në 4-5 copë në ditë.