Fingers gisht - çfarë të bëni?

Numbësia e gishtave ose e të gjithë dorës mund të ndodhë për shkak të një ëndrre në pozicionin e gabuar, nervit të transmetuar ose të ngulur, një lëvizshmëri të zgjatur, por në këtë rast ndjenjat e pakëndshme kalojnë shpejt. Konsideroni se çfarë duhet të bëni nëse gishtat tuaj bëhen të mpirë dhe si ta trajtojnë këtë simptomë.

Çfarë duhet të bëni nëse gishtat tuaj bëhen të mpirë - rekomandime të përgjithshme

Numbësia e gishtërinjve mund të jetë një simptomë e një numri të konsiderueshëm të sëmundjeve, prandaj, në mënyrë të pavarur, pa asistencë mjekësore, për të identifikuar dhe eliminuar kauzën është pothuajse e pamundur. Por mpirje vetë mund të lehtësohet nga masa shumë të thjeshta:

1. Rrudhni zonën e mpirë, sikur ajo sapo u mpak. Nëse është e mundur, masazhoni krahun nga bërryl në dorë, dhe pastaj çdo gisht veç e veç.
2. Bëni gjimnastikë për duart. Ushtrimet janë të thjeshta dhe përfshijnë kthimin e kyçeve të dorës, shtrydhjen dhe heqjen e grushteve, kapjen e duarve në bravë dhe tërheqjen e tyre përpara. Rekomandohet të bëni të njëjtën gjimnastikë si parandaluese, nëse jeni të angazhuar në punë që kërkon aftësi të shkëlqyera motorike dhe kur punoni në një kompjuter. Përveç kësaj, është e dëshirueshme që gjimnastika të përfshijë ushtrime për shtyllën e qafës së mitrës .
3. Merrni duart e kundërta. Hands alternuar, 4-5 herë, rënia e parë në të nxehtë (por jo për të ndezur lëkurën), dhe pastaj në ujë të ftohtë.
4. Aplikoni një copë kunguj të zier. Pumpkin vlim, bluaj në gjendje të pastë. Masa e ngrohtë është aplikuar në dorë, jo vetëm në gishta, por edhe në dore, dhe nëse është e mundur për bërryl, mbështjellë në polietileni, dhe në krye me një peshqir ose një shami të ngrohtë.

Çka nëse gishtat e mi bëhen të mpirë dhe të lënduar?

Nëse dhimbja është e lokalizuar në mënyrë të qartë në gishta, mund të jetë një sëmundje inflamatore e nyjeve ose ligamenteve. Në këtë rast Ju mund të fshijini dorën me disa mjete anti-inflamatore ose merrni një tabletë të NSAID (Nurofen, Ibuprom, etj). Dhimbja rrezatuese (që është, reflektohet) mund të shkaktohet nga sëmundjet e sistemit kardiovaskular dhe osteokondrozës . Terapia përcaktohet vetëm nga një mjek.

Çfarë duhet të bëj nëse majat e gishtave të rriten të mpirë?

Ky simptomë, sidomos në periudhën e dimrit dhe pranverës, shkaktohet nga mungesa e vitaminave, kryesisht A dhe B12, dhe eliminohet nga marrja e ilaçeve të duhura. Ajo gjithashtu mund të jetë një shenjë e fazës fillestare të aterosklerozës (në njerëzit mbi 45 vjeç).