Gjimnastikë në fitball për foshnjat
Rrokje e thjeshtë është zhvillimi i aparatit vestibular (një fazë shumë e rëndësishme, veçanërisht në vitin e parë pas lindjes). Gjithashtu, ky ushtrim çon në relaksim të muskujve të barkut dhe, si pasojë, në uljen e dhimbjeve të dhimbjes së barkut , përmirësimin e tretjes dhe të frymëmarrjes tek foshnjat.
Vibrimi stimulon funksionet e organeve vitale si veshkat, mëlçi etj, dhe gjithashtu jep një efekt anestezie dhe lehtëson spazma të vogla.
Ngarkimi në fitball për foshnjat forcon muskujt e prapmë, veçanërisht në bazën e shtyllës kurrizore - ato bëhen më fleksibile dhe të guximshme; nxit zhvillimin e duhur të të gjitha grupeve të muskujve. Dhe kjo do të thotë që impulset nervore do të shpërndahen në mënyrë të barabartë dhe të papenguar në të gjithë trupin, prandaj ushtrime të tilla ndihmojnë që të punojnë siç duhet në sistemin nervor të fëmijës.
Përveç të gjitha pasojave të dobishme fiziologjike të zhvillimit, fëmija mbetet shumë i kënaqur, disponimi i tij rritet, dhe për ju kjo është një mundësi tjetër për të diversifikuar komunikimin e tij me fëmijën. Për më tepër, mund të vazhdoni aktivitete të tilla dhe kur të rritet, duke e bërë atë tashmë një kompani.
Mjekët praktikojnë masazh në fitball për foshnjat që kanë patologji ortopedike ose neurologjike. Por ushtrime të tilla duhet të kryhen vetëm nga një specialist.
Cili fitball është më i mirë për një fëmijë?
Besohet se madhësia e fitbollit për foshnjat është e përshtatshme për një diametër prej 60-75 cm. Dimensione të tilla do t'ju lejojnë të angazhoheni edhe në një të rritur, ju mund të uleni ose të kërcejnë lirshëm në të, duke luajtur disa lojëra. Mami, ky top mund të jetë i dobishëm pasi të lindë për të rikthyer figurën.
Si te zgjidhni nje fitball per bebet?
Topa vetë duhet të jetë e përbërë nga eko-miqësore e lartë e forcës, nuk ka erë si bojë dhe të jetë mjaft elastike. Seams lidhës në një top cilësor janë pothuajse të padukshme për syrin, ka edhe mundësi me ABS anti-shpërthim, e cila është shumë e rëndësishme kur punoni me fëmijët e vegjël.
Disa ushtrime të thjeshta dhe të njohura
Tani shkoni direkt në ushtrimet në top.
Ushtroni "Ka-këtu" . Aparat vestibular i shkëlqyeshëm i trenave. Është e nevojshme që fëmija të vendoset në bark. Një dorë është e vendosur nga ana e prindit në shpinë, tjetri është mbajtur nga këmbët e tij, dhe fillon të rock fëmijën në të djathtë dhe të majtë dhe mbrapa dhe me radhë. Kjo procedurë mund të zgjasë derisa të lodheni nga foshnja
.
Pas kësaj, ju mund ta ktheni fëmijën në anën e pasme dhe të vazhdoni të njëjtat lëvizje që tashmë janë në këtë pozicion.
Ushtrimi i "Karroce". I përshtatshëm për foshnjat që janë tashmë të ulur ose duke u përpjekur të ecin. Ne e vendosim barkun e foshnjës në top dhe ngremë këmbët, dhe fëmija në të njëjtën kohë mbështetet në duart e fitballit.
Ushtroni "aeroplan". Për ta kryer atë, keni nevojë për një fragment, që të dy kanë të bëjnë me prindin, dhe vetë fëmija. Prindi e kthen foshnjën në fuçi, e mban atë nga shin dhe parakrah, dhe bën shpatet e vogla mbrapa dhe me radhë, vetëm pak herë, pastaj bën të njëjtën gjë në fuçinë tjetër.
Ushtroni "Clock". Vendoseni fëmijën përsëri në fitball, duke mbajtur të dy duart fort nga gjoksi dhe filloni të mbani lëvizjet rrethore për orë dhe në të kundërtën.
Fitball mund të përdoret për lojëra: duke kërcyer mbi të, duke rrotulluar ose duke hedhur njëri-tjetrin, i cili gjithashtu kontribuon në zhvillimin e aparatit vestibular dhe thjesht ngre humorin, i cili shoqërohet me qeshur me zhurmë fëminore.