Gjimnastikë për foshnjat

Sapo lind, çdo fëmijë fillon të eksplorojë botën përreth. Me ndihmën e shqisave dhe lëvizjeve më të thjeshta, foshnja përpiqet të njihet me mjedisin e ri. Njohja e botës përreth është një fazë e rëndësishme në zhvillimin e fëmijës, prandaj prindërit duhet ta ndihmojnë fëmijën e tyre në çdo mënyrë në këtë çështje të vështirë për të. Gjimnastikë për foshnjat është një mënyrë e shkëlqyeshme për të zhvilluar sistemin motorik të fëmijës, si dhe mundësinë për të komunikuar dhe për të marrë një nga buzëqeshjet e para të një personi të ri. Pediatrit rekomandojnë çdo ditë shpërndajnë rreth 15 minuta për masazh dhe gjimnastikë për foshnjat për parandalimin e dhimbjeve barku, sëmundjeve të ndryshme, si dhe për të forcuar trupin e fëmijës. Ka disa rregulla të thjeshta që duhet të ndiqen gjatë kryerjes së stërvitjeve me një të porsalindur:

• Së pari, gjimnastika për bebet duhet të bëhet jo më herët se një orë pas ngrënies dhe jo më vonë se gjysmë ore përpara ushqimit të ardhshëm;
• së dyti, gjimnastika për foshnjat duhet të kryhet kur fëmija është i gëzuar dhe në gjendje të mirë;
• Së treti, ushtrimet duhet të shpenzohen jo më shumë se 15 minuta, në mënyrë që të mos e shterojnë fëmijën. Në gjimnastikë për fëmijët nga 1 deri në 6 muaj, nuk është kohëzgjatja e seancës, por cilësia e tij është e rëndësishme;
• dhe. Së katërti, nëse keci i reziston ushtrimit, atëherë mos insistoni - nuk do të japë rezultate pozitive, por vetëm e shqetëson fëmijën.

Gjimnastikë për foshnje deri në 1 muaj

1. Vendoseni fëmijën në anën e pasme dhe rregullojini këmbët. Ngadalë bëj këmbët në gjunjë dhe kryej lëvizjet rrethore nga jashtë. Bend dhe dele këmbët disa herë. Këto ushtrime janë të nevojshme për formimin korrekt të nyjeve të hip.
2. Vendoseni fëmijën në shpinë dhe rregulloni këmbët tuaja. Bend këmbët dhe shtypni gjunjët në barkun e foshnjës. Mbajini këmbët në këtë pozicion për 5-10 sekonda dhe ndreqni. Ky stërvitje nxit lirimin e gazrave nga stomaku i foshnjës.
3. Vendoseni fëmijën në barkun tuaj. Në këtë pozicion, foshnja fillon të ngrejë në mënyrë refleksive kokën. Nëse vendosni pëllëmbën tuaj në këmbë, foshnja do të fillojë të shtyjë dhe të përpiqet të zvarritet.
4. Masazh ditor këmbët e fëmijës. Butësisht masin thembra dhe pads e gishtave.

Gjimnastikë për bebet nga 1 muaj deri në 4

Gjimnastikë për foshnjat në 2, 3 dhe 4 muaj është më intensive dhe e larmishme.

1. Vendoseni fëmijën në barkun tuaj. Bend këmbën e tij të drejtë në gju dhe prek thembra për priftërinjtë. Bëni të njëjtën gjë me këmbën e majtë.
2. Vendos fëmijën në shpinë. Bend këmbën tuaj të drejtë dhe prek gjurin tuaj në stomak. Këmbët e majtë në këtë kohë duhet të jenë të drejta. Pas kësaj, ndërroni këmbët tuaja.
3. Ngrini fëmijën, duke e mbajtur nën sqetull tuaj dhe butësisht vërtitni në mënyrë që trupi i tij të jetë paralel me dyshemenë.
4. Vendoseni fëmijën në shpinë. Merrni këmbët e tij nga këmbët dhe kryejini lëvizjet e butë rrethore me gjunjë. Mundohuni të përhapni këmbët e përkulura të fëmijës në 180 gradë. Në këtë ushtrim, është e rëndësishme të bëjmë gjithçka pa probleme.

Gjimnastikë për foshnjat 5 dhe 6 muajsh

Për foshnjat në 5-6 muaj duhet, përveç ushtrimeve të reja, të kryejnë të gjitha ushtrimet e përshkruara më lart.

1. Vendos fëmijën në shpinë. Bend këmbën e djathtë në gju, dhe krahun e majtë në bërryl dhe të përpiqen për të arritur në gju në bërryl. Bëni të njëjtën gjë me këmbën e majtë dhe dorën e djathtë.
2. Mësoji fëmijës tuaj të zvarritet. Për ta bërë këtë, vendoseni në bark, dhe kur ai ngre lart në duart e tij, vendos një pëllëmbë nën stomakun e tij dhe me dorën tjetër bendin gjunjët. Kur fëmija mund të jetë pa mbështetje në këtë pozitë, shtyni pak atë në lëvizjet prapa këmbës.

Pas 5 muajve, ju mund të bëni gjimnastikë në top për foshnjat. Topi gjimnastikor promovon zhvillimin e sistemit musculoskeletal të fëmijës dhe formimin e duhur të skeletit. Gjimnastikë mbi fitbol shpesh të përshkruar për foshnjat, duke mbetur prapa në zhvillim. Me foshnjat që vuajnë nga ndonjë sëmundje kongjenitale, duhet të filloni të ushtroni vetëm pas rekomandimit të pediatrit. Si rregull, fëmijët e sëmurë përshkruhen gjimnastikë terapeutike për foshnjat, gjë që kontribuon në zgjidhjen e problemeve shëndetësore.

Shumë prindër modernë me lindjen e një fëmije fillojnë të mësojnë gjimnastikë dinamike për foshnjat me të. Tumbling, hedhje dhe të tjera në dukje të vështira për një stërvitje të porsalindur, në fakt, kontribuojnë në zhvillimin fizik dhe shpirtëror të fëmijës. Gjimnastika dinamike për bebet duhet të fillojë vetëm nën drejtimin e një instruktori.