Qumështi është ushqimi ideal për të porsalindurin. Absolutisht të gjithë mjekët këmbëngulin në foshnjat që ushqehen me gji. Përkundër teknologjisë së fundit dhe shpikjeve të ndryshme në botën moderne, asnjë produkt ende nuk është gjetur që mund të krahasohet me pronat e dobishme të qumështit të nënës. Ushqyerja me gji ofron fëmijën me imunitet të lartë, pengon zhvillimin e sëmundjeve të ndryshme dhe ka një efekt të dobishëm në gjendjen fizike dhe psikologjike të fëmijës.
Cilësia e gjirit të nënës së gjirit varet drejtpërdrejt nga ushqimi i saj. Gjatë ushqyerjes me gji, një grua duhet të hani një kalori dhe dietë të ndryshme. Në fund të fundit, sasia e yndyrave, mineraleve dhe vitaminave në qumështin e nënës varet nga ushqimi gjatë ushqyerjes me gji. Produktet e konsumuara nga nëna gjatë ushqyerjes me gji ndikojnë drejtpërsëdrejti në përbërjen e qumështit, të cilën e përdor porsala. Disa prej tyre kanë një efekt të dobishëm në laktacion, të tjerët - mund të çojnë në dhimbje barku dhe alergji tek fëmija.
Produktet e aprovuara për ushqyerjen me gji
Dieta e nënës së gjirit duhet të jetë e ndryshme, ushqyese dhe të përfshijë grupet kryesore të ushqimeve. Ushqimi i nevojshëm për ushqyerjen me gji është:
- mish dhe peshk. Mishi është një burim i proteinave, kështu që domosdoshmërisht duhet të përfshihet në të ushqyerit gjatë gji. Është e dëshirueshme për të ngrënë mish ligët - pule, lepuri, viçi. Peshku siguron trupin e nënës, dhe me të trupi i foshnjës - fosfor;
- produktet e qumështit. Produktet e qumështit - një burim i kalciumit, i cili është i nevojshëm për fëmijën për zhvillimin e plotë fizik. Besohet gjithashtu se qumështi rrit laktacion;
- perime dhe gjalpë. Rekomandohet përdorimi i gjalpit në sasi më të vogla se vaji vegjetal. Nënat infermierore mund të hanë të gjitha llojet e vajrave bimore, sidomos ulliri dhe luledielli.
- fruta dhe perime. Frutat dhe perimet janë burime të vitaminave. Megjithatë, ato duhet të futen gradualisht në dietën e një nëne që ushqehet me gji. Rekomandohet të filloni me mollë dhe pemë të pjekura me përmbajtje acidesh të ulët. Frutat dhe perimet me ngjyrë (të kuqe dhe të verdhë) duhet të konsumohen në një mëlçi, të zier ose të zier;
- ëmbëlsira dhe produkte buke. Çdo ëmbëlsira dhe mielli duhet të hahet në moderim dhe jo shpesh. Nga ëmbëlsirat - fruta të thata, marmelatë, karamele, biskota me pak yndyrë;
- drithëra dhe makarona.
Ndalohet kur ushqehet me gji
Çdo nënë e re duhet ta dijë se nuk mund ta përdorni kur ushqeni me gji. Shumë produkte për të cilat një grua është mësuar, duhet të përjashtohen gjatë ushqimit, pasi ato mund të shkaktojnë dhimbje barku, kapsllëk dhe alergji tek foshnja. Lista e produkteve të ndaluara gjatë laktacionit është si më poshtë:
- çokollata, mish i tymosur, mjaltë, agrume, salcice, ushqime të konservuara, erëza, enët me aromë dhe kripë janë ushqime alergjike kur ushqehet me gji. Marrja me qumësht në trupin e një fëmije, ata janë në gjendje të shkaktojnë alergji, të cilat do të manifestohen për një kohë të gjatë;
- ëmbëlsirat në sasi të mëdha, rrushi, ëmbël
gjizmat dhe pijet shkaktojnë fermentim në zorrët e nënës dhe, si pasojë, shqetësime në sistemin e tretjes në fëmijën; - hudhra dhe qepë dëmtojnë ndjeshëm shijen e qumështit, në mënyrë që një fëmijë të heqë dorë nga gjiri në fillim.
Gjatë ushqyerjes me gji duhet t'i kushtohet vëmendje konsumimit të mjaftueshëm të lëngjeve. Nëna infermierore duhet të pijë 1 litër më shumë se gjatë shtatzënisë - rreth 2-3 litra në ditë. Ujë i pastër dhe çaj bimor plotësojnë listën e produkteve kur ushqehet me gji.
Çdo nënë, duke e ditur se është e mundur gjatë dhënies së gjirit dhe duke ndjekur këto rregulla, siguron fëmijën e saj me qumështin më të mirë në shumën e duhur dhe i jep atij një rezervë shëndetësore për shumë vite.