Studimet tregojnë se tendenca për të reduktuar përpjekjet fizike gjatë shekujve të kaluar është rritur ndjeshëm. Dhe shekulli i kaluar, për muskujt e njeriut, doli të jetë kritike, përpjekjet u reduktuan nga 94% në 1%. Hipokinesia po zhvillohet me shpejtësi anembanë globit dhe tashmë është bërë një nga problemet kryesore të ditëve tona.
Çfarë është hipokinesia?
Dua të theksoj se një sëmundje e tillë nuk është shumë e rrezikshme për jetën. Megjithatë, një sëmundje e tillë mund të çojë në komplikime shumë serioze dhe serioze. Hipokinesia është një gjendje e caktuar e trupit të njeriut që ndodh si pasojë e mungesës ose pamjaftueshmërisë së aktivitetit motorik, për shkak të një sërë shkaqesh.
- për shkak të infeksioneve të sistemit nervor qendror;
- për shkak të bllokimit të neuroreceptorëve pas mjekimit;
- kur të lëndohen, plagosen, bien ose godasin kokën;
- me dehje;
- me çrregullime vaskulare;
- me çrregullime degjeneruese.
- në rast të depresionit;
- për shkak të katatonisë .
Hipokinesia dhe hipodinamia - ndryshimi
Në mënyrë që trupi i njeriut të funksionojë siç duhet, ajo ka nevojë për një aktivitet shumë të mirë të muskujve të skeletit. Puna e mjaftueshme e muskujve rrit prodhimin e energjisë, nxit formimin e nxehtësisë, aktiviteti akoma është i nevojshëm për funksionimin e duhur, të paktën sistemin e frymëmarrjes dhe kardiovaskulare. Zvogëlimi i aktivitetit motorik, hipokinesia, mund të çojë në ndërprerje të funksionimit normal të të gjitha sistemeve të trupit.
Efekti i kundërt në trup mund të ketë hiperkinë. Një sëmundje e tillë shprehet në tkurrje të pavullnetshme të muskujve, mund të zhvillohet në sfondin e dëmtimit të sistemit nervor qendror, me situata stresuese të shpeshta dhe të zgjatura. Konceptet e hipokinesisë dhe hiperkinezisë nuk kanë një kuptim, por sëmundjet e vetmuara janë të rrezikshme dhe ndikojnë negativisht në të gjithë organizmin.
Kur flasim për hipokinesinë, shpesh nënkupton hipodinaminë. Kjo ndodh në sfondin e faktit se një person pushon së lëvizuri jo si rezultat i një sëmundjeje të avancuar, por për shkak të një rënie në punën fizike. Paaftësia e tillë arbitrare gjithashtu çon në pasoja negative për të gjithë organizmin. Çfarë është hipokinesia dhe hipodinamia - është në të dy rastet një rënie në aktivitetin motorik të trupit.
Hypokinesia - simptomat
Një sëmundje e tillë manifestohet gradualisht, por ndërsa përparon, simptomat bëhen më të gjalla dhe patologjia mund të zbulohet pa vështirësi. Hipokinezi shoqërohet gjithmonë nga një numër simptomash themelore.
- personi ndjen lodhje konstante;
- njerëzit mund të kenë një mbledhje;
- ka nervozizëm të pashkolluar;
- ndodhin fraktura të shpeshta;
- ka pagjumësi;
- ka një dhimbje koke, aq të dobët, kaq të fortë;
- zvogëlon efikasitetin;
- shtim në peshë, trashje.
Ndikimi i hipokinesisë në trupin e njeriut
Ashtu si çdo sëmundje tjetër, kjo gjithashtu ka një numër ndryshimesh negative, nganjëherë serioze. Pasojat e hipokinesisë në raste të neglizhuara janë të pakthyeshme për trupin e njeriut.
- toni i muskujve të skeletit zvogëlohet, kjo çon në atrofin e tyre;
- metabolizmi i shqetësuar në fibrat e muskujve;
- nga ana e sistemit nervor qendror mbizotërojnë proceset e frenimit;
- pas infarktit të miokardit të transferuar dhe për shkak të imobilizimit, formohet një stereotip i paqëndrueshmërisë;
- ndërpreu gjëndrat endokrine;
- ekziston rreziku i trombozës venoze;
- mund të jetë pneumoni congestive;
- zhvillojnë shkelje të metabolizmit të lipideve ;
- ekziston një sëmundje e sistemit kardiovaskular.
Përfitimet e hipokinesisë
Mos e nënvlerësoni punën intelektuale. Por ngarkesa muskulare e njerëzve të profesioneve intelektuale zvogëlohet në minimumin më të thjeshtë dhe madje mungon plotësisht. Për këtë arsye, hipokinesia është më e zakonshme për anëtarët e profesionit intelektual sesa për të tjerët. Njerëz të tillë janë subjekt i tensionit emocional, reagimi i ulët.
Përfitimet e punës mendore në dëm të fizikut, nuk do të jenë shumë. Për të shmangur pasoja të mjerueshme, duhet të kombinoni punën me aktivitetin fizik gjatë ditës. Bëni një grup të lehtë ushtrimesh të dizajnuara për punëtorët e zyrës. Rekomandohet të vizitoni palestrën ose çdo seksion sportiv dy herë në javë. Në fundjavë shkoni hiking.
Dëmi i hipokinesisë
Pasojat e tkurrjes ose mungesës së lëvizjes janë shumë serioze për trupin. Sindromi i hipokinesisë gjithnjë e më shumë po vihet nga mjekët. Është e rëndësishme të mbani mend se ky nuk është vendim. Trupi është i aftë të vetë-shëruar dhe dëmi i shkaktuar nga sëmundja mund të zvogëlohet gradualisht. Sistemi kardiovaskular do të vuajë më shumë nga sëmundja. Hipokinesia nuk është vetëm i sëmurë, por edhe i rritur. Lëvizja dhe stërvitja janë të nevojshme për një person në çdo moshë.