Gjendja e ekstazit lidhet zakonisht me ndryshimet në gjendjen e ndërgjegjes dhe zbulesat mistike. Dhe në fakt, në lidhje me ekstazën e betejës, në gjendjen e të cilës një person pushon të vlerësojë jetën e tij, tregon forma ekstreme të agresivitetit dhe të paturpësisë, e di çdo gjë. Por trance në psikologji ka tre kuptime të ndryshme:
- trance e përditshme - kalimi në gjumë, ëndrra e zakonshme, kryerja automatike e çdo pune;
- trance e thelluar , njësoj si hipnozë - një përpjekje e qëllimshme që çon në zgjerimin e këtij fenomeni zakonisht arrihet me ndihmën e një personi tjetër;
- trance somnambulist është një gjendje e thellë trance, e karakterizuar nga një sjellje e veçantë e një personi, ndryshe nga zakonet e tij gjatë ekstazës.
Por shumica e të gjitha këtyre specieve ne jemi të interesuar për një gjendje të quajtur trancë e përditshme në psikologji, gjatë së cilës ne pushojmë më mirë, kemi një proces më të mirë të të menduarit, duke e bërë mendjen të hapur për frymëzim. Në disa fe dhe në raja yoga, trance përdoret për të arritur nivelin e nevojshëm të përqendrimit, në këtë shtet njerëzit vizitohen nga njohuri, ide të freskëta dhe më të forta qëndrojnë mirë.
Si të hyni në gjendjen e ekstazës?
Gjendja e trance karakterizohet nga relaksimi maksimal i trupit dhe përqendrimi në mendime. Mënyrat se si të hyni në gjendjen e ekstazit, të gjitha janë të ndryshme: dikush strehohet në ndihmën e substancave psikotrope dhe dikush strehon në përmirësimin e vetëkontrollit. Këtu do të kthehemi tek metoda e fundit.
- Mundohuni të relaksoheni. Merrni pozicionin më të përshtatshëm - uluni në pozicionin e lotusit, shtrihuni në shpinë me këmbët dhe krahët e përhapur, shtrini veten në karrige, pa marrë parasysh, më e rëndësishmja, që ndiheni rehat. Mundohuni të mos bini në gjumë në këtë pozicion.
- Nëse relaksimi është i vështirë, përpiquni të sforconi dhe relaksoheni vazhdimisht gjymtyrët tuaja.
- Për relaksim të plotë ju duhet të përpiqeni të shkëputeni nga stimuj të jashtëm - tinguj, dritë dhe erë. Nëse është e vështirë, shkoni në dhomën tuaj, mbyllni sytë dhe mbani kufje me muzikë relaksuese.
- Tani ju duhet të heqni qafe mendimet e ngulitura, imagjinoni se ju jeni të rrethuar nga një fshikëz prej kadifeje të zezë dhe të gjitha idetë që ndërhyjnë - meteorët mbesin të mbërthyer në këtë kulm.
- Kuptojeni se trupi juaj, mendja juaj janë në plane të ndryshme, madje mund të vizatoni një vijë mes tyre, imagjinoni se jeni mbi trupin tuaj.
- Kur ndjenjat trupore dhe mendimet e çmendura ndalojnë t'ju shqetësojnë, mund të përqendroheni në gjënë kryesore. Në këtë moment, kërkoni përgjigjen ndaj pyetjes që po ju mundon dhe kjo do të vijë patjetër.
Nëse nuk ka pyetje urgjente, gjendja e ekstazës do të ndihmojë për t'u çlodhur, pasi ky shtet është si një gjumë i thellë, gjatë të cilit trupi është i restauruar në mënyrë të përsosur. Rregulli kryesor - mos dilni nga trungu i tranceve, zgjohuni gradualisht. Nëse keni besim në esencat jo-materiale (shpirtrat, larvat), atëherë në zgjim bëjeni një gjest pastrimi nga ndikimet e këqija - goditni duart tuaja përgjatë trupit në drejtim të "prej vetvetes".