Meditimi ndihmon Megan Markle të mbajë një ekuilibër të brendshëm

Deri në martesën mbretërore të shumëpritur, ka më pak kohë. Mediat perëndimore fjalë për fjalë çdo ditë shkruajnë lajme në lidhje me përgatitjen për martesën e Princit Harry dhe dashnorit të tij Megan Markle, dhe gjithashtu ndjekin nga afër çdo hap të çiftit. Një jetë e ngopur në mendjen e të gjithëve, me siguri, imponon një gjurmë të caktuar në gjendjen psikologjike të nuses dhe dhëndërit. U bë e njohur, në sajë të së cilës Megani mban një pamje të lulëzuar dhe të qetë.

Aktorja amerikane ka një mjet të provuar të stresit - kjo është meditim. Ajo i kushton kohë praktikës efektive dy herë në ditë. Kjo u tha nga një mik i vjetër, Miss Marcl, një mësues meditimi nga Kalifornia. Sipas Light Watkins, njohja e tyre me Megan u zhvillua 5 vjet më parë. Instruktori i shpjegoi yllit televiziv se si duhet përqendruar, të heqin qafe stimuj të jashtëm dhe mendime ndërhyrëse. Z. Watkins pretendon se reparti i tij dhe tani mban dy sesione meditimi çdo ditë (herët në mëngjes dhe pasdite).

Çelësi i relaksimit

Ja se si Megan Mark u njoh me artin e meditimit:

"Nuk ka gjasa që në atë kohë Megan po përjetonte stres të madh. Unë mendoj se ajo ishte e interesuar vetëm për të jetuar një jetë të informuar. Ajo vlerësoi burimet e fshehura të meditimit dhe e përdori atë si një mjet që do ta ndihmonte atë të jetë gjithnjë e dinjitoz. Unë guxoj të sugjeroj se meditimi ka tërhequr studentin tim më seriozisht se sa mendonte fillimisht. "

Sipas Watkins, ai drejton me korrespondencën Miss Markl me email. Çdo mëngjes mësuesi e dërgon vajzën një histori frymëzuese që mund të shërbejë si një motivim për tërë ditën. Ndonjëherë nusja e Princit Gary i përgjigjet atij. Zoteri është i sigurt se nxënësi i tij po praktikon meditimin tani.

Lexoni gjithashtu

Në një kohë, Mis Markle postuar rregullisht në llogarinë e saj në foto Instagram, ku ajo është e angazhuar në yoga. Për momentin, faqja e saj fshihet, por rrjeti ende ka fotografi ku Megan është vetëm ose në shoqëri dhe nëna e saj me një shtresë yoga nën krahun e saj ecën stërvitjen e saj, si dhe fotografi të bukura që tregojnë aftësinë e aktores për të ngrirë në asanas komplekse.