Obsessions (obsessions), ndryshe nga ato të zakonshme, "precipitojnë" trurin e njeriut, e rrëzojnë atë nga trungu, madje e frikësojnë atë. Shpesh, kjo gjendje shoqërohet me depresion të humorit, apatisë, fajit dhe me ardhjen e mendimeve të ngulitura, psikiatrit supozojnë çrregullim obsesiv-kompulsiv.
Cilat janë obsesionet?
Në fazën fillestare të sëmundjes, mendimet e ngulitura manifestohen në situata komplekse, të kushtueshme emocionale, për shembull, para paraqitjeve publike dhe datave të rëndësishme, në një punë të re. Me kalimin e kohës, sindromi "kap" situatat e përditshme të zakonshme dhe një person mund të kujtojë gjithë ditën nëse ai fikur kazan ose hekur. Qëllimi biologjik i mendimeve të ngulitura është të kujtoj diçka, por sa më gjatë që një person është nën ndikimin e një sindromi, aq më iracional dhe emocional bëhen obsesione.
Sindroma e mendimeve obsesive ndodh kur një kombinim i disa faktorëve, për shembull - trazira të rënda të jetës, të kombinuara me dobësinë e sistemit nervor. Vëzhgimet shpesh krahasohen me çamçakëzin - ata "e tejkalojnë" trurin, e bëjnë punën ngadalë dhe jo produktive. Për të luftuar "çamçakëzën e çrregullimeve mendore" njerëzit dalin me një shumëllojshmëri të ritualeve, për shembull, troket, beson. Megjithatë, heqja e mendimeve të ngulitura nga përpjekja e vullnetit është e pamundur - kjo është gjithashtu një nga simptomat e gjendjes.
Mendime të pakëndshme - arsye
Për të kuptuar se nga vijnë mendimet e ngulitura, psikiatrit identifikuan një numër faktorësh biologjikë dhe neuropsikiatrikë që provokojnë shfaqjen e obsesionit:
- anomali në strukturën dhe funksionimin e trurit;
- dështimet në shkëmbimin e neurotransmetuesve, mangësi dopamine, serotonin, noradrenalin;
- mutacionet e gjenit hSERT që transferojnë serotonin;
- sindromi PANDAS - ndikimi i streptokokeve;
- komplekset e fëmijëve;
- situata të shpeshta psikotraumatike;
- sosje e sistemit nervor;
- disa sëmundje mendore - epilepsi, skizofrenia, alkoolizmi.
Llojet e mendimeve obsesive
E gjithë diversiteti ekzistues i obsesioneve është vështirë të përshkruhet dhe klasifikohet. Më e saktë dhe më e plotë është bërë nga Yasper, i cili i ndau mendimet obsesive në dy grupe të mëdha:
- I hutuar - jo duke shkaktuar ankth, relativisht të sigurt. Ato përfshijnë arithmomania - dëshira për të numëruar gjithçka, dëshirën për të shkurorëzuar fjalitë në fjalë, fjalë - në rrokje, zakon për të treguar kujtime për diçka për të tjerët.
- Obezitë intriguese janë ide që ngjallin një ndjenjë frike . Këto mund të përfshijnë mendime të rrejshme blasfeme, dyshime për veprimet e tyre, frika për të bërë diçka të gabuar, dëshira për të kryer veprime të turpshme, përvojat e dhimbshme të së kaluarës, të cilat pacienti jeton pa pushim, transferimi i personalitetit në hapësirë virtuale.
Si të jetoni me mendime obsesive?
Njerëzit të cilët janë të obsesionuar me mendime obsesive mund të ndahen në disa kategori:
- "Lëkura e rakunave" janë individë që vuajnë nga frika e infektimit, infeksionit, kështu që ato fshijnë pafundësisht, pastrojnë dhe dezinfektojnë.
- "Pedants" - njerëz që përpiqen për një rend të mirë, një rend të qartë, të gjitha ato domosdoshmërisht vendosen, me ngjyra, simetrike etj.
- "Risiguruesit" - individë që kanë frikë nga ndonjë rrezik vdekjeprurës, kontrollojnë vazhdimisht instrumente, gaz, flokët në derën e përparme.
- "Ateistët" janë njerëz që bëjnë gjithçka të përkryer për shkak të frikës nga mëkati.
- "Kujdestarët" - njerëzit të bindur për nevojën për të mbajtur gjithçka që kujton të kaluarën, ky ritual është projektuar për të sjellë probleme.
Njerëzit që vuajnë nga mendimet dhe frika e ngulitura preferojnë të zgjedhin dy rreshta sjelljesh. Në rastin e parë, ata me dashje veprojnë, pavarësisht nga frika, për shembull, nga frika për të hyrë në një aksident automobilistik - me qëllim të shkelë rregullat e rrugës. Në rastin e dytë, një person shmang me kujdes situatat traumatike, madje edhe afër objekteve të rrezikshme.
Si të shpëtojmë nga mendimet e ngulitura?
Kur një dialog i pafund i brendshëm me veten më në fund e shteron një person, ai fillon të pyesë veten se si të merret me mendimet e ngulitura. Veçanërisht pasi obsesionet shoqërohen shpesh nga pagjumësia, distonija vegetovaskulare , depresioni, ankthi, lodhja kronike, sulmet e panikut. Hapi i parë dhe më logjik për të hequr qafe mendimet e ngulitura - një pushim i plotë, mundësisht me ndryshimin e skenës. Por nëse kjo nuk ndihmon, duhet të vizitosh një mjek.
Se për të trajtuar mendimet obsesive?
Terapi komplekse, e emëruar nga mjekët gjatë obesisë, përfshin medikamente dhe psikoterapi. "Pilula kryesore nga mendimet e ngulitura" janë antidepresantë: Phenazepam, Relanium, Diazepam, Elenium, Napoton. Psikoterapisti, duke punuar me pacientin, ndihmon në eliminimin e simptomave neurotike, për të futur zakonin e vetëkontrollit, për të rritur vetëbesimin dhe ndjenjën emocionale. Përdoret për të trajtuar çrregullim obsesiv-kompulsiv dhe hipnozë.
Obsessions - trajtim me mjetet juridike popullore
Me çrregullimet e ankthit, dialogu i brendshëm e mundon një person vazhdimisht, kështu që shpesh e pyet veten se si t'i largojë mendimet e ngulitura nga kreu vetë, me anë të mjeteve njerëzore. Të flasësh me një zë të brendshëm është i kotë - mendimet e ngulitura gjithmonë kthehen, shpesh kapjen e "miqve". Për të hequr qafe obsesione do të ndihmojë një teknikë të përbërë nga disa hapa të njëpasnjëshëm që mund ta përdorni vetë:
- Hapi i parë është të vëzhgosh mendimet e ngulitura, pa u futur në kuptimin e tyre. Ju duhet të mësoni për të kuptuar se kjo nuk është mendja, dhe obsesioni e bën të pafund për të kontrolluar nëse dera është e mbyllur.
- Hapi i dytë është të vëzhgohen ndjesitë e shkaktuara nga obsesioni, përvoja e këtyre emocioneve, edhe nëse ato sjellin ndjenja të pakëndshme. Nëse përveç mendimeve që një person ka lëvizje të detyrueshme, është e nevojshme t'i rezistosh dëshirës për t'i bërë ato. Në këtë fazë, ju duhet të kuptoni se të gjitha ritualet "shpëtuese" janë vetëm rezultat i një mosfunksionimi në tru.
- Hapi i tretë është përqendrimi i vëmendjes në rrethin, në detajet më të vogla - cilësi, tinguj etj. Kalimi është i dëshirueshëm për diçka që sjell kënaqësi.
- Për të lehtësuar kalimin e këtyre hapave mund të jetë me ndihmën e teas qetësues bimor (me valerian, kamomil, melissa) dhe gjimnastikë të frymëmarrjes.
Obsessions - Krishtërimi
Çdo mendim i ngulët priftërinjtë e krishterë e konsiderojnë të keqen, sepse obsesioni me çdo lëndë, më blasfemi, është e papranueshme për ta. Krishtërimi këshillon se si të përballen me mendimet e ngulitura, duke përdorur fuqinë e lutjes. Lexoni lutjen në kohën e shfaqjes së obsesionit duhet të jetë i zhytur në mendime, jo duke u ngutur. Ky proces në këtë rast prodhon një efekt shkëputës dhe një person i kalon vëmendjen e mendimeve rreth Perëndisë.