Futja adekuate e vitaminave esenciale dhe elementëve të gjurmës në trup është një kusht i rëndësishëm për funksionimin e plotë të tij. Është veçanërisht e rëndësishme të konsumohen mjaft vitamina dhe mikroelemente gjatë shtatzënisë, pasi ato janë të nevojshme për të formuar një fëmijë të ardhshëm.
Pse nevojiten multivitamina gjatë shtatzënisë?
Ushqimet moderne janë të dobëta në vitamina dhe elementë gjurmë, madje edhe frutat dhe perimet nuk i përmbajnë ato në sasi të mjaftueshme, meqë futja e shpeshtë e plehrave minerale në tokë shkatërrojnë ato. Prandaj, shumica e njerëzve kanë këtë ose atë shkallë të hypovitaminosis dhe kanë nevojë për një futje shtesë të vitaminave. Rritja e nevojës për vitamina gjatë shtatzënisë dikton nevojën për marrjen e multivitamina. Multivitamina për gratë shtatzëna përmbajnë grupin e nevojshëm të vitaminave dhe mikroelementeve për nënën dhe fetusin që formon.
Multivitamina për Planifikimin e Shtatzënisë
Nëse një grua ka planifikuar një shtatzëni, atëherë ajo është treguar duke marrë vitamina. Multivitamina më të mira në planifikimin e shtatzanisë përmbajnë një sasi të madhe të acidit folik dhe magnezit. Dua të theksoj rëndësinë e futjes së mjaftueshme të acidit folik në fazat e hershme të shtatëzanisë. Acidi folik gjendet në herbs të freskëta dhe disa perime dhe fruta të gjelbra, por vetëm 30% është tretur. Acidi folik ndikon në sintezën e acideve nukleike që përfshihen në transmetimin e informacionit të trashëguar, formimin e sistemit nervor dhe placentën. Mungesa e acidit folik mund të çojë në abortime, lindje të parakohshme dhe keqformime të sistemit nervor. Nga ana e një gruaje, me mungesë të acidit folik, nga 4 javë shtatzënisë mund të shfaqen irritim, lodhje dhe humbje e oreksit.
Cilat janë multivitamina më të mira për gratë shtatzëna?
Tani kiosqet e farmacisë kanë një përzgjedhje të madhe të multivitamina për gratë shtatzëna. Si të zgjidhni multivitamina më të mira për gratë shtatzëna? Natyrisht, ju mund të shkoni në forum në internet dhe të gjeni mendimin e grave të tjera ose kërkoni këshilla nga një farmacist, por është më mirë të merrni një multivitamin gjatë shtatzënisë, siç udhëzohet nga një mjek kryesor.
Multivitamins Elevit për obstetër shtatzanë rekomandohet që të merren herët në shtatzëni, pasi ato janë të pasura me magnez dhe acid folik. Veçanërisht e vlefshme është emërimi i Elevit për gratë me kërcënimin e abortit, meqë magnezi ndihmon në relaksimin e muskujve të mitrës dhe përmirëson rrjedhën fetale të gjakut. Disavantazhi i këtij kompleksi multivitamini është mungesa e jodit në përbërjen e tij.
Multivitamins Vitrum për gratë shtatzëna karakterizohen nga një përmbajtje e mjaftueshme e jodit, një sasi të madhe hekuri, vitaminë A, acid folik dhe magnez. Përveç kësaj, ato kombinojnë cilësi të mirë me një çmim të volitshëm dhe lehtësi përdorimi (merrni 1 tabletë në ditë). Ju mund të merrni këtë kompleks multivitamin në çdo kohë të shtatzënisë.
Si të merrni një multivitamin gjatë shtatzënisë?
Qëllimi i vitaminave gjatë shtatzënisë varet nga shumë faktorë: koha e vitit (muajt e verës dhe vjeshtës janë shumë më tepër sesa ushqimet që përmbajnë vitamina dhe elementë gjurmë), vendet e shtatzënisë (banorët e zonave të ftohta vazhdimisht i mungojnë vitaminat), mënyra e jetës së gruas shtatzënë, tiparet e shtatzënive të mëparshme abortime, lindje të parakohshme).
Kështu, gjatë gjithë shtatzënisë, nevoja për vitamina të caktuara dhe elementë gjurmë mund të ndryshojë, dhe një mjek me përvojë duhet të korrigjojë këtë mangësi. Mos merrni vitamina në diskrecionin tuaj, pasi kjo mund të prishë rrjedhën dhe rezultatin e shtatzënisë.