Rreth acidit askorbik më shpesh kujtohet gjatë epidemive të gripit dhe sëmundjeve të tjera virale. Ajo rrit rezistencën e trupit ndaj sëmundjeve virale dhe bakteriale, forcon imunitetin. Me mungesën e vitaminës C, një person mund të vuajë nga GI dhe sëmundjet ARI , nervozizmi dhe letargjia shfaqen.
Gjatë shtatzënisë, trupi ka nevojë për më shumë vitaminë të kësaj vitamine. Për një person mesatar, norma e përditshme e vitaminës C është nga gjashtëdhjetë deri në tetëdhjetë miligramë dhe një grua ka nevojë mes tetëdhjetë e njëqind miligram në ditë gjatë periudhës së lindjes së një fëmije. Nevoja e trupit për acid askorbik rritet për një herë e gjysmë nëse pini duhan. Pastaj një grua shtatzënë nuk ka nevojë për njëqind, por njëqind e pesëdhjetë miligramë në ditë.
Përfitimet dhe dëmtimet e acidit askorbik
Një funksion i rëndësishëm i acidit askorbik është pjesëmarrja e tij në procesin e gjenerimit të vitaminës D në veshkat dhe asimilimi i hekurit, i cili është aq i nevojshëm për nënën e ardhshme për të parandaluar anemi. Përfitimet e vitaminës C reflektohen në zhvillimin e duhur të fëmijës. Së pari, kjo vitaminë prodhon kolesterolin dhe forcon enët e gjakut, duke përfshirë enët e gjakut të placentës . Kjo nxit ushqyerjen më të mirë të fetusit dhe parandalon shkëputjen e parakohshme të placentës. Stimulimi i prodhimit të elastinës dhe kolagjenit është parandalimi i venave me variçe dhe shenja të shtrirjes. Ky është perspektiva e shpërndarjes së lehtë pa ndërlikime dhe një reduktim i rrezikut të gjakderdhjes.
Besohet se një sasi e plotë e vitaminës C në trup detoksifikon produktet metabolike, gjë që ndihmon në zbutjen e simptomave të toksikozës.
Për të dëmtuar trupin acid askorbik mund vetëm në rast se,
Në mënyrë që të përcaktohet nëse askorbik gjatë shtatzënisë, ju duhet të dini se sa vitaminë C ju konsumoni së bashku me ushqimin në mënyrë që të mos dëmtoni trupin tuaj. Kontraindikimi i përdorimit të acidit askorbik në shtatzëni është një intolerancë individuale.