Nëse është e mundur për gratë shtatzëna një rrepkë?

Kur prindërit e lumtur presin të rimbursohen në familje, çështja e të ushqyerit të nënës së ardhshme vjen në paragjykim. Nuk duhet të jetë vetëm një vitaminë e larmishme, por edhe e ngopur. Për këtë arsye, shumë gra që presin një fëmijë përpiqen të sjellin sa më shumë perime dhe fruta në menynë e tyre. Por jo të gjitha këto produkte lejohen pa kufizime. Le të shqyrtojmë, nëse është e mundur që gratë shtatzëna të përdorin rrepkë.

A është kjo perime me të vërtetë e nevojshme gjatë shtatzënisë?

Nëse ju pëlqen vërtet shijen e këtij rrënja me lëng dhe e keni të vështirë ta heqni atë deri në 9 muaj, është mjaft e pranueshme për të ngrënë pak. Nutritionists kanë kohë për të gjetur se çfarë është e dobishme për rrepkë për gratë shtatzëna. Ajo përmban shumë vitamina dhe minerale që sigurojnë zhvillimin normal të fetusit:

1. Kalciumi i përfshirë në këtë perime në përqendrim të lartë, kontribuon në formimin e duhur të kockave, dhëmbëve dhe muskujve të foshnjës në mitrën e nënës.
2. Rrepkë është e pasur me acid folik, i cili ndihmon në parandalimin e keqformimeve intrauterine.
3. Nëse dyshoni nëse është e mundur të hani rrepkë gjatë shtatzënisë, konsideroni se ajo përmban acid askorbik, i cili rrit imunitetin dhe forcon enët e gjakut.
4. Gratë që janë në një pritje të lumtur të amësisë shpesh vuajnë nga kapsllëku ose, anasjelltas, diarre. Rrepkë do të jetë e domosdoshme për gratë shtatzëna në këtë rast, sepse ajo përmban fibra (një pjesë e kësaj perime është 4% e vlerës së përditshme të kësaj substance), e cila përmirëson peristaltikën e zorrëve dhe nxit tretjen normale.
5. Në rrepkë, shkencëtarët gjetën një përqendrim të madh të vitaminës K. Kjo përmirëson mpiksjen e gjakut dhe kjo siguron që ju të mos keni gjakderdhje të rëndë gjatë punës.

Gjithashtu, kjo perime është një depozitë e vërtetë hekuri (parandalimi i shkëlqyer i anemisë), bakri, natriumi, fosfor, mangani, kaliumi dhe mikroelemente të tjera të rëndësishme për shëndetin e nënës së ardhshme.

Kur nuk duhet ta abuzoni me këtë produkt?

Ka edhe disa kundërindikacione për përdorimin e rrepkave gjatë shtatëzanisë. Nëse vuani shpesh nga rritja e prodhimit të gazit, perimet duhet të përjashtohen nga dieta, pasi mund të shkaktojnë fryrje të rënda. Vlen të heqësh dorë nga rrepkë dhe shtatzënia në terma të mëvonshëm: është mjaft akute, gjë që çon në etje më të madhe. Një lëng shtesë në trup në 3 rimorkës shpesh shkakton ënjtje të rëndë .

Kur jeni duke pritur për një ngjarje të gëzueshme - pamjen e thërrmijave, duhet të kujdeseni dhe të hani rrepkë vetëm në sezonin, përpara se të leni atë të qëndroni në ujë të ftohtë për një çerek orë: kjo perime është në gjendje të grumbullojë nitratë në përqëndrime të larta.