Një nga të korrat më të shijshme dhe jashtëzakonisht të dobishme është një pjepër. Pirja e saj e lëngshme dhe e pjekur pëlqehet pothuajse nga të gjithë njerëzit, dhe nënat e ardhshme nuk janë përjashtim. Në të njëjtën kohë, një pjepër për gratë shtatzëna mbart jo vetëm përfitime, por edhe dëm, të cilin duhet të dini para se të hani këtë kokrra të ëmbël.
Përfitimet dhe dëmtimi i pjepërit gjatë shtatëzanisë
Pulpa meloni përmban një sasi të madhe të substancave të dobishme, të tilla si acid folik dhe askorbik, hekur, fosfor, kalium, magnez, natriumi, vitamina A, E, P, PP, B dhe të tjerë. Përveç kësaj, kjo kokrra përmban pektina dhe fibra, të cilat janë shumë të rëndësishme për funksionimin e duhur të traktit digjestiv.
Për shkak të prezencës së përbërësve shumë të nevojshëm, përfitimet e pjepërit gjatë shtatëzënisë bëhen të dukshme, domethënë:
- Kjo kokrra të kuqe rrit disponimin, qetëson dhe lehtëson stresin;
- pjepër ndihmon në rritjen e nivelit të hemoglobinës në gjak;
- stimulon peristaltikën e zorrëve dhe heq kapsllën, shpesh që ndodh gjatë periudhës së pritjes së foshnjës;
- kjo kulturë pjepër, e konsumuar në sasi të moderuar, zbut lëngun e tepërt nga trupi i nënës në pritje, gjë që mund të parandalojë shfaqjen e ënjtjes. Në të njëjtën kohë, konsumi i tepërt i pjepërit për këtë arsye mund të dëmtojë trupin e një gruaje shtatzënë;
- pjepër siguron prodhimin e qelizave të reja të gjakut;
- në sajë të prezencës së pulonit melon siloni mban flokët, lëkurën dhe thonjtë në një gjendje krejtësisht të shëndetshme.
Pavarësisht nga fakti që pjepërja është me të vërtetë shumë e dobishme për nënat shtatzëna, nuk duhet të abuzohet - në periudhën e pritjes së foshnjës pjesa ditore e këtij kokrra të kuqe nuk duhet të tejkalojë 200 gram. Edhe më pak pjepra mund të përballojnë gratë shtatzëna nëse kanë diagnostikuar diabetin e tyre, gastritin, ulçerin peptik dhe çdo sëmundje kronike të organeve të brendshme. Në të gjitha këto raste, para se të përdorni këtë kulturë pjepër, rekomandohet të konsultoheni me mjekun.