Arsyet për dhimbjen në qafë janë të mëdha dhe pasoja është një - një ndjenjë konstante e ngurtësisë, e cila nuk na lejon që normalisht të bëjmë veprime mjaft të zakonshme. Është e pamundur as të komunikosh normalisht me njerëzit, pasi është e nevojshme t'i drejtohemi bashkëbiseduesit të gjithë trupit, ose të bësh punët elementare të shtëpisë.
Pse mund të lëndohet qafa?
Ndjenja e ndjenjave të pakëndshme, secili prej nesh pasqyron, pse qafa dhemb, pasi të gjitha arsyet e dukshme për këtë munden dhe jo. Në fakt, ka shumë gracka që janë shkak për shëndetin e dobët.
- A keni shpenzuar shumë kohë duke shikuar shfaqjet televizive, duke u ulur në kompjuter për një kohë të gjatë, mos u ngrit për disa orë për shkak të desktopit? Është e mundshme që shkaku i dhimbjes në qafë është osteochondrosis, i ashtuquajturi keqësim i një mënyre të civilizuar të jetës. Ajo karakterizohet nga vështirësia në kthimin e kokës, djegia në pjesën e prapme të kokës dhe në mes të shpatullave, dhimbje të dhimbshme të qafës, ndonjëherë duke iu dorëzuar në gishta. Nëse e gjeni veten duke përjetuar këto simptoma, mos nxitoni për të kandiduar në farmaci për ilaçe. Për të filluar, përpiquni të përshtatni stilin e jetës tuaj - angazhohuni në ushtrimet në mëngjes, ndaloni pirjen e duhanit dhe jepni përparësi për ushqim të shëndetshëm.
- Nëse qafa i lëndon pas fjetjes, kujdeseni me kujdes për vendin e pushimit tuaj. Për të siguruar që kthesat natyrore të trupit të mos jenë deformuar, jastëku juaj duhet të jetë i ulët dhe jo shumë i butë, në mënyrë që të mos bjerë në kokë. Dyshekja është e nevojshme mesatarisht e vështirë dhe, natyrisht, madje. Ata që janë mësuar të flenë në barkun e tyre do të shqetësohen për të mësuar se pozita e tyre e preferuar është gjithashtu duke shkaktuar dhimbje në qafë.
- Ndonjëherë ndodh që në një gjendje të palëvizshme, siklet nuk ndihet aspak, por nëse e ktheni kokën tuaj, sa dhimbje të mprehtë në qafën tuaj nuk ju bën të prisni. Shkaku mund të jetë trauma, shtrëngimi i nervit ose shtrirja e muskujve, pasoja - marramendje, dobësi, vështirësi gëlltitjeje. Mjeti më i mirë për dhimbje të tilla në qafë do të jetë një pako akulli ose një alternativë për të - një dush të nxehtë. Ju gjithashtu mund të merrni një ilaç analgjezik që do të lehtësojë spazma e muskujve.
- Kur qafa dhemb për shkak të mbingarkesës elementare, një masazh që mund të bëhet në çdo kohë është një mënyrë elementare për të hequr qafe ndjesitë e pakëndshme. Merrni një vaj të ngrohtë dhe lëvizje të lëmuara të masazhit, turbulloni zonën e dhimbjes.
- Dhimbje në qafë nga fakti se ajo ishte çelur një problem mjaft i shpeshtë i shoferëve. Dritarja pak e hapur e veturës, nga e cila del një erë e padëmshme e ngrohtë, mund të shkaktojë dhimbje të mprehta. Mënyra më efektive, e cila do të ndihmojë për të hequr ndjesitë e pakëndshme - një ngjeshje. Garzë të lagur me vodka, ngjiteni në qafë, mbulesën e parë me një mbulesë vaji, pastaj leshi pambuku dhe përfundoni me një shami të ngrohtë. Lini një kompresë natën ose shtrihuni për të paktën 3-4 orë, efekti nuk zgjat shumë për të pritur.
Si të shpëtoj dhimbje qafe?
Një ilaç efektiv për dhimbjen e qafës më sugjeroi nga gjyshja. Receta e saj është e thjeshtë, por
Nëse dhimbja e qitjes në qafë, pavarësisht nga të gjitha përpjekjet në trajtim, nuk largohet, ia vlen të flasësh me mjekun. Shkaku mund të jetë radikuliti i qafës së mitrës - duke shtypur rrënjët e palcës kurrizore. Me qëllim të reduktimit të barrës në rruaza të qafës së mitrës, mjeku do të vendosë një fashë cervikale dhe gjithashtu do të përshkruajë barna anti-inflamatore dhe anestezike.