Si të llogarisni ciklin e menstruacioneve?

Hemoragjitë periodike nga mitra në gratë që kanë arritur pjekurinë quhen ciklin mujor ose ciklin e menstruacioneve. Çdo grua dhe vajzë duhet të dinë se si të llogarisin ciklin e menstruacioneve, duke marrë parasysh karakteristikat e trupit të tyre. Kjo është e rëndësishme jo vetëm për shëndetin, por gjithashtu ndihmon në shmangien e situatave të turpshme.

Thelbi i ciklit menstrual

Gjatë gjithë ciklit në trupin femëror, veza e ardhshme transformohet. Së pari, ajo ripens, dhe pastaj fillon të lëvizë në mitër nëpërmjet tubave fallopiane. Nëse fekondimi dhe fillimi i shtatzënisë nuk ndodhin, trupi përpiqet të heqë qafe vezën dhe mukozën, në të cilën është i rrethuar. Gjatë kësaj faze të ciklit mujor, mukoza e mitrës fillon të shpërbëhet dhe trupi e nxjerr atë. Kontraktimet e mitrës janë shkaktuar nga hormonet që provokojnë një vasospasmus. Kjo çon në faktin që muri i mukozës, të cilin trupi nuk ka nevojë, së bashku me gjakun, hiqet jashtë.

Kohëzgjatja e ciklit mujor

Në rastin ideal, kohëzgjatja e ciklit mujor korrespondon me ciklin e lunacionit, domethënë 28 ditë. Por ndonjëherë këto terma ndryshojnë. Kështu, shkelja e ciklit menstrual vërehet tek vajzat para maturimit të plotë seksual. Një situatë e ngjashme mund të vërehet në periudhën postpartum dhe para fillimit të menopauzës (në 55-60 vjet). Të gjitha proceset fiziologjike femërore varen nga faza e ciklit, madje edhe nga disponimi. Aktiviteti i tyre më i lartë bie në fillimin e sindromit premenstrual, rënia ndodh gjatë periudhës së menstruacioneve. Kjo manifestohet edhe jashtë saj: një ndryshim në temperaturën, ënjtje të gjirit, rritje të gjëndrës tiroide, mosfunksionim të frymëmarrjes dhe kërcim në presionin e gjakut. Dhe gjithashtu - nervozizëm i tepruar, nervozizëm dhe lotët.

Kalendari menstrual

Është e rëndësishme të dini se si të përcaktoni ciklin e menstruacioneve dhe të monitoroni atë në mënyrë që në punë, në një datë ose në një parti, nuk është e rastësishme të kapet në mënyrë të papritur. Kjo temë është gjithashtu e rëndësishme për gratë që planifikojnë një fëmijë, sepse me ndihmën e kalendarit menstrual ju mund të gjurmoni ato ditë shumë kur koncepti ka më shumë gjasa. Por edhe ata që as nuk duan të mendojnë për një shtatzëni të mundshme, do të jenë të dobishëm, sepse në kalendar janë ato ditë kur koncepti është i pamundur ose teorikisht e pamundur.

Cikli llogaritet që nga dita e parë kur u shfaq shkarkimi, dhe deri në ditën e parë të muajit të ardhshëm, domethënë në ditën e parë të periudhës së ardhshme mujore, ky është fillimi i një cikli të ri. Për shembull, shpërndarja u shfaq në fillim të prillit dhe herën tjetër më 29 prill. Pra, cikli juaj është 28 ditë.

Problemet dhe dështimet

Një cikël i rregullt është një tregues i shëndetit të grave. Dhe nëse dështimi i ciklit mujor ka ndodhur, do të bëhet menjëherë e dukshme. Një grua duhet të kontaktojë menjëherë mjekun me këtë pyetje. Vlen të përmendet se devijimet e vogla janë norma dhe ju do të keni një pamje të plotë vetëm kur mbani kalendarin për të paktën gjashtë muaj.

Ndër arsyet për ciklin e çrregullt të menstruacioneve mund të jenë dhe zakone të këqija, ushqim jo të duhur dhe stres. Nëse korrigjoni mënyrën e jetesës dhe problemi nuk guxon, atëherë konsultimi i gjinekologut është i nevojshëm. Vetëm mjeku do të jetë në gjendje të japë një përgjigje, pse cikli i menstruacioneve ka humbur rrugën dhe si ta rikthejë atë. Ndonjëherë arsyet janë mjaft serioze: një tumor hypothalamus, sëmundjet e organeve të brendshme, diabeti, sëmundjet endokrine dhe patologjitë e gjëndrave të veshkave. Kjo është arsyeja pse vetëm një specialist do t'ju tregojë se si të riktheheni muaj dhe shkaku i dështimit të saj. Megjithatë, disa nga shkaqet do të eliminohen lehtë, ndërsa të tjerët do të kërkojnë një trajtim të gjatë dhe ndoshta të shtrenjtë.

Truket e grave

Natyra është natyrë, dhe nganjëherë unë nuk dua të kujtoj për gaskets në det! Atje ku gratë dhe mendojnë se si të lëvizin ciklin e menstruacioneve, për të rregulluar një pushim të plotë. Nëse në të kaluarën keni pasur kilogramë për të ngrënë limon dhe pini një zierje të majdanozit, i cili nuk ka dhënë gjithmonë rezultate, atëherë sot është e mundur të zhvendoset cikli për disa ditë, duke marrë një model të caktuar të kontraceptivëve oralë. Por kjo metodë është e jashtëzakonshme! Abuzimi mund të shkaktojë ndërprerje serioze që do të shkaktonin shumë probleme.