Çfarë mund dhe nuk mund të bëhet në fillim të shtatzënisë?
Trajton dhe këmbët e vogla, buzëqeshja pa dhëmbë, "aga" e parë - shumë shpejt një bijë ose një bir do t'i bëjë prindërit të lumtur me sukseset e tyre. Por për të përjetuar këtë lumturi dhe për të dëgjuar përfundimin e një neonatologu: "Fëmija juaj është absolutisht i shëndetshëm", nëna shtatzënë duhet të kuptojë se në këtë fazë përgjegjësia kryesore për jetën dhe shëndetin e fëmijës së saj qëndron mbi të. Duke filluar me tremujorin e parë të shtatzënisë, një grua duhet të kuptojë qartë se çfarë mund të bëjë tani dhe nuk mund dhe, nëse është e nevojshme, të ndryshojë mënyrën e saj të jetesës dhe zakonet. Po, po, ajo është nga tremujori i parë, i cili fillon nga dita e parë e menstruacioneve të fundit dhe zgjat saktësisht 12 javë. Kjo periudhë konsiderohet më e rrezikshme dhe e fshehtë, sepse ende nuk ka ndryshime të dukshme në trupin e gruas, por një jetë e vogël brenda saj zhvillohet me shpejtësi të plotë. Deri në fund të javës së 12-të , organet dhe sistemet e kec janë formuar tashmë dhe duket si një kopje e reduktuar e një të rrituri: stilolapsa, këmbë, sy, gojë - çdo gjë është në vend dhe gjithçka funksionon.
Prandaj, për t'u njohur me listën e "çfarë mund dhe nuk mund", një grua është më e mirë në fillim të tremujorit të parë të shtatzënisë.
- Ju nuk duhet të shqetësoheni për nënat që: jeta i nënshtrohet rregullave të ngrënies së shëndetshme, ka një vend për të ecur jashtë në orar, dhe alkooli dhe pirja e duhanit janë plotësisht nën ndalim të rreptë. Këto gra duhet të monitorojnë më nga afër shëndetin e tyre, në veçanti, t'i kushtojnë vëmendje ngjyrës dhe qëndrueshmërisë së shkarkimit vaginal, zvogëlimin e aktivitetit fizik, mos heqjen e peshave (më shumë se 5 kg), shmangien e situatave të stresit sa herë që të jetë e mundur. Gjithashtu duhet të jeni më të kujdesshëm me ilaçet. Meqenëse edhe mjetet juridike banale për ftohjet në fillim të shtatëzanisë mund të dëmtojnë shëndetin e thërrmijave. Mos u merrni me vete dhe trajtimin e barërave dhe mjeteve të tjera popullore: disa prej tyre mund të provojnë dështimin ose venitje të fetusit.
- Sa për gratë që para shtatëzanisë nuk e kanë mirëpritur një mënyrë jetese të shëndetshme, është koha që të rivlerësohen vlerat dhe prioritetet e tyre. Për të filluar, sigurisht, vlen të përmendet refuzimi i cigareve dhe alkoolit, pastaj gradualisht të ndryshohet dieta. Menuja e gruas shtatzënë duhet të përbëhet nga produktet e tyre të dobishme: është djathë dhe qumësht që përmban kalcium; fruta dhe perime, të pasura me vitamina të grupeve të ndryshme, mish dhe drithëra. Refuzimi duhet të jetë nga produktet ekzotike dhe potencialisht të rrezikshme, të cilat mund të shkaktojnë helmim të rëndë ushqimor dhe dehje të trupit. Nëse sportet nuk shfaqen në orarin e nënës së ardhshme para shtatzënisë, atëherë nga të dhënat në
Kjo zonë është më e mirë për të abstenuar para lindjes së fëmijës. Meqenëse një ngarkesë ekstra e pazakontë në trup tani nuk mund të luajë në favor të nënës dhe fëmijës.
Në përfundim, dua të them se shtatzënia natyrisht nuk është një sëmundje, por një arsye e mirë për të filluar të kujdeset për veten "të dashur" është më e shqetësuar, për të lënë shqetësime të panevojshme rreth projekteve "të djegies", grindjeve qesharake me bosët dhe kolegët. Ky është një rast për të pirë vitamina, për të kënaqur veten me të mira të dobishme, dhe nganjëherë gjëra të reja. Në këtë periudhë të veçantë të jetës, çdo grua ka çdo të drejtë të gëzojë intimitet me fëmijën e saj dhe të jetë i lumtur. Do të shkojë toksikoza, lodhje dhe keqtrajtim, dhe në kujtesë do të ketë vetëm kujtime të lumtura, pasi në zemër u rrit dhe djali apo vajza e vogël u zhvillua.