Anhedonia është një sindrom i mungesës së gëzimit. Nëse një person nuk është në gjendje të marrë ndjenja të këndshme kur takohet me të afërmit, ose duke provuar ushqim të shijshëm, ose duke marrë përshtypje të reja, atëherë problemi është pikërisht kjo. Si rregull, anhedonia konsiderohet si një nga simptomat më të rëndësishme të depresionit .
Angodonia: Simptomat dhe Shkaqet
Angedonia ngrihet pa u vërejtur: së pari, gjërat e tua të preferuara mërziten dhe pushojnë të sjellin gëzim. Pastaj papritmas del se çdo gjë në përgjithësi, gjithë jeta në të gjitha manifestimet e saj, ka shqetësuar. Asgjë nuk i pëlqen. Nuk ka asnjë mënyrë për të gjetur të paktën një lumturi të vogël, edhe nëse hani gjellën tuaj të adhuruar ose takoni një mik të vjetër besnik. Dhe madje dhuratat, pa marrë parasysh sa ishin të pabesueshme, nuk mund të "ndezin" një person në shtetin e anhedonia. Shpesh kjo shoqërohet nga anhedonia orgazmike - paaftësia për të shijuar seksin.
Kështu, anhedonia është një sindrom i tmerrshëm i helmimit nga jeta. Pas të gjitha, është kaq e rëndësishme për një person të buzëqeshë dhe të jetë i lumtur! Pa këtë, jeta vetë pushon të ketë ndonjë kuptim.
Shpesh rezulton se paranoja dhe anhedonia janë të lidhura ngushtë. Për shembull, një person për një kohë të gjatë ishte në një gjendje stresi të shtuar, dhe më pas kishte një prishje të caktuar - dhe gjithçka u bë gri, e parëndësishme, e pashpirt në sfondin e streseve të përjetuara.
Megjithatë, ka edhe një kategori njerëzish që, për shkak të pikëpamjes së tyre tepër pesimiste për jetën, nuk kanë mundësi të gëzojnë jetën. Këto janë raste mjaft të rralla, por nganjëherë ndodh.
Kjo sëmundje në përgjithësi është për shkak të faktit se truri nuk funksionon "qendër kënaqësie", trupi i mungon endorfina dhe serotonin - hormonet e gëzimit. Si rregull, është për të eliminuar këtë shkak të sëmundjes që trajtimi është i drejtuar.
Anhedonia: trajtim
Në pyetjen se si të trajtohet anhedonia, ekzistojnë dy opsione kryesore. Edhe nëse jeni një skeptik i zjarrtë, vlen së pari të provoni të parën, dhe vetëm atëherë - e dyta. Shumë njerëz u pëlqen të vendosin diagnoza, të cilat nuk kanë, sapo ka vështirësi në jetë. Prandaj, për të filluar, vetëm në rast, provo thjeshtë dhe të përballueshme.
1. Masat e Pavarura
Në fazat e hershme, një person mund të ndihmojë veten. Për ta bërë këtë, ai duhet të bëjë gjithçka për të riorganizuar jetën e tij në përputhje me gëzimet e tij. Para së gjithash, ju duhet të gjeni kohë të mjaftueshme për të fjetur (të paktën 8 orë në ditë) dhe të përfshini në produktet dietë që kontribuojnë në prodhimin e serotoninës ose mbajnë atë në vetvete: këto janë banane, portokall, çokollatë. Shikoni karikaturat qesharake ose komeditë. Gjeni kohë për njerëzit e afërt dhe blini vetë gjëra të reja - dhe mos bëni me ngut, por me qetësi dhe me kënaqësi. Shumë njerëz janë ndihmuar mirë nga sportet aktive ose vallëzimi.
2. Vizitoni një mjek
Nëse gjithçka që bëtë për veten nuk ju dha gëzim, atëherë ia vlen t'i drejtoheni një specialisti. Është mirë që mos të kaloni menjëherë në metodat mjekësore të trajtimit, por së pari drejtohuni tek teknikat psikoterapeutike që klinikat moderne do t'ju ofrojnë në një shumëllojshmëri të madhe. Nëse merrni një doktor të mirë, ai do të përshkruajë lehtësisht kursin e trajtimit tuaj dhe do t'ju ndihmojë të shpejt të ktheheni në një jetë normale dhe të lumtur.
Përkundër faktit se është e lehtë të gjesh reklama bindëse për droga të ndryshme në internet që ju lejojnë të luftoni një anhedonia dhe shiten pa recetë për para mjaft të mira, mbani mend kuptimin e përbashkët. Megjithatë bindshëm thuhet në reklamimin në lidhje me efektivitetin e mjeteve, është e padobishme apo edhe e rrezikshme për të blerë produkte të tilla. Asnjë tabletë, pilula dhe shurupe nga anhedonia pa konsultim të mjekut nuk mund të pranohen!