Në kërkim të Pygmalion - si për të gjetur një instruktor kompetent palestër?

Për humbjen e peshës dhe mbajtjen e një forme të mirë, shumë gra zgjedhin klasa palestër. Për të bërë argëtimin e workouts dhe për të dhënë rezultatin e dëshiruar, ju duhet të zgjidhni klubin e duhur dhe një instruktor të mirë palestër.

Si të gjeni një profesionist?

Sot në shumë klube, posti i trajnerit është i zënë nga tifozët e zakonshëm sportive që nuk kanë arsim dhe si rezultat nuk do të jenë në gjendje t'ju ndihmojnë në asgjë. Çfarë duhet të bëni për të gjetur një instruktor të vërtetë:

  1. Çdo profesionist duhet të ketë dokumente që tregojnë arsimimin e tij, për shembull, një diplomë të një institucioni arsimor që ka lidhje me sportin. Njerëzit me këtë arsim duhet të dinë bazat e fiziologjisë, që do të thotë se trajneri mund të zgjedhë saktë ngarkesën për secilin person. Një tjetër instruktor duhet të ketë një certifikatë se ai ka kryer kurse të veçanta. Por ndonjëherë në këtë rast mund të prisni zhgënjim, pasi diploma dhe çertifikata mund të blini thjesht.
  2. Shko në mësimin e provës, ku mund të vëzhgoni punën e trajnerit, vlerësoni njohuritë dhe aftësitë e tij. Kushtoj vëmendje se si ai fillon trajnimin, nëse trajneri hyri në sallë, e përshëndeti dhe menjëherë filloi të praktikonte, nuk është e drejtë. Një profesionist në fushën e tij duhet t'i kushtojë vëmendje fillestarëve, t'i tregojë saktësisht se si shkon stërvitja , si ta kryejë këtë apo atë stërvitje. Nëse kjo nuk është bërë, atëherë ju mund të merrni një lëndim serioz të mjaftueshëm tashmë në mësimin e parë.
  3. Nëse vini në një trajner të kualifikuar, ai patjetër do të marrë kohë për të gjetur të gjithë informacionin e detajuar: qëllimin e famullisë, sa kilogramë doni të humbni, sa kohë mund të kaloni në trajnim, nëse keni probleme shëndetësore etj. Përveç kësaj, trajneri për të zgjedhur një grup të mirë ushtrimesh, duhet të dini se çfarë është puna juaj: aktiv ose pasiv, sa kohë kaloni në gjumë dhe atë që hani. Nëse kjo nuk do të ndodhte dhe mësuesi thjesht filloi t'ju tregojë për arritjet e tij dhe të japë miliona shembuj, sa të lumtura humbën peshë falë studimeve të tij fjalë për fjalë para tij, është më mirë ta falënderoni për informacionin, të ktheheni dhe të largoheni dhe të mos ktheheni.
  4. Një trajner i mirë duhet të flasë të vërtetën dhe të jetë realist. Nëse ai premtoi se për një muaj ju do të humbni 20 kg dhe më shumë, pastaj ikni nga ajo, pasi kjo është e pamundur pa dëmtuar shëndetin tuaj. Një trajner profesional do t'ju tregojë sa kilogramë në javë ju mund të humbni me peshën tuaj dhe sa kohë do të zgjasë.
  5. Një instruktor i mirë duhet t'i vëzhgojë të gjithë pjesëmarrësit dhe t'u kushtojë vëmendje të veçantë të ardhurve. Në mënyrë që mësimet të jenë të dobishme, ushtrimet duhet të kryhen në mënyrë korrekte, kjo është puna e instruktorit. Nëse jeni në palestër, së pari mund të kërkoni një trajner personal në mënyrë që ai të mund të tregojë
  6. për t'u angazhuar në atë ose në një simulator tjetër.
  7. Pyesni të gjitha pyetjet interesante ju, profesioni i vërtetë gjithmonë ka një përgjigje të kuptueshme në të cilën do të deklarohen të gjitha informacionet e nevojshme.
  8. E pra, ndoshta rekomandimi më i rëndësishëm - ndiqni ndjenjat tuaja, nëse në takimin e parë nuk ju pëlqeu personi dhe përshtypja pasi komunikimi nuk ishte shumë i mirë, atëherë është më mirë të braktisni shërbimet e tij fillimisht, pasi është ende një kohë e gjatë me një instruktor të tillë ajo nuk do të funksionojë.

Nëse jeni të bindur për profesionalizmin e trajnerit, keni marrë përgjigje për të gjitha pyetjet dhe ai është i gatshëm të ndihmojë në realizimin e ëndrrës suaj, atëherë mund të blini një abonim mujor ose edhe gjysmëvjetor dhe të shkoni në qendër për trajnim.