Sot, ka një numër të madh të dietave që ofrojnë metoda të ndryshme të humbjes së peshës. Unë sugjeroj duke i kushtuar vëmendje dietës në karbon të aktivizuar. Kuptimi i kësaj humbje peshe është se qymyri do të largojë toksina dhe toksina nga trupi, dhe për këtë arsye paund shtesë.
Pse aktivizon qymyrin?
Njerëzit që përdorin këtë dietë besojnë se qymyri nuk lejon yndyrë të hyjë dhe të zhytur në trup, dhe në sajë të kësaj sasinë e kalorive të ngrënë është minimale. Një dietë e bazuar në karbon aktiv mund të bëhet sipas tre parimeve:
Opsioni i parë . E fundit për 21 ditë, vetëm i tërë kursi ndahet në 3 javë, midis të cilave duhet të ketë pushim një javë. Ju do të duhet të hani pilula gjatë çdo vakt. Numri i tabletave varet nga pesha juaj, për çdo 10 kg vjen një tabletë. Gjatë kësaj periudhe mund të hidhni rreth 6 kg.
Opsioni i dytë . Ju duhet të përdorni qymyr aktiv në mëngjes para se të hahet. Së pari ju duhet të pini 10 tableta, dhe pastaj çdo ditë ju duhet të shtoni 2 copë. Ju duhet të arrini vlerën prej 30 tabletash në të njëjtën kohë.
Opsioni i tretë . Në këtë version, pavarësisht nga pesha juaj, ju duhet të pini 6 pllaka qymyri para çdo vakt kryesor.
Disa rregulla të tjera për një dietë me qymyr të aktivizuar:
- Ju duhet të pini qymyr me ujë mineral të pastruar pa gaz.
- Midis pritjes së qymyrit dhe ushqimit duhet të kalojë një minimum prej 20 minutash.
- Për të arritur rezultatin më të mirë, ju mund të konsumoni një rrjedhje purgative nga bima.
- Produktet e lejuara: perime, fruta, mish me pak yndyrë, peshk dhe produkte qumështi, si dhe bukë e zezë dhe vaj perimesh. Pini lëng të lejuar dhe çaj jeshil pa sheqer.
- Produktet e ndaluara: kripë, sheqer, pasta, yndyrna shtazore, alkool dhe ëmbël.
Ashtu si të gjitha dietat e humbjes së peshës, qymyr aktiv ka kundërindikacione: në këtë mënyrë ju nuk mund të humbni peshë për njerëzit që përdorin rregullisht çdo ilaç, si dhe nëse ka gjakderdhje dhe probleme me mukozën e stomakut.
Le të shohim menunë e përafërt të dietë me qymyr të aktivizuar.
e hënë
Mëngjes - hani 1 fetë bukë të zezë me gjalpë dhe një copë djathi të vogël, pini 1 gotë çaji jeshil.
Dreka - hikërror cook pa kripë, dhe gjithashtu hani bukë dhe pini 1 gotë lëng tuaj të preferuar.
Snack - vjedhin 1 pjatë e drithërave tuaj të preferuar, të cilat mund të mbushin 2 tbsp. lugë kos.
Darka - hani 1 pjate sallate nga fruti juaj i preferuar, të cilin mund ta mbushni me kos, dhe gjithashtu të pini 1 gotë lëng pineapple.
e martë
Mëngjes - hani 1 fetë bukë të zezë me gjalpë dhe 1 vezë pule, pini 1 gotë çaji jeshil.
Dreka - përgatit një lulelë të perimeve pa kripë, dhe gjithashtu hani bukë dhe pini 1 gotë lëngun tuaj të preferuar.
Fastfud pasdite - pini 1 filxhan kos.
Darka - hani 100 g gjini të pulës dhe 1 copë bukë të zezë, dhe pini 1 gotë lëng pineapple.
e mërkurë
Mëngjes është menyja, si të hënën.
Dreka - gatuaj një copë mish viçi, dhe hani bukë dhe kos, dhe pini të gjithë 1 gotë lëngun tuaj të preferuar.
Një rostiçeri është një meny, si të hënën.
Darka - gatuaj 1 tas me pure patate, të cilën ju mund të pini me 2 gota lëng domate.
e enjte
Mëngjes - hani 1 fetë bukë të zezë me gjalpë dhe një fetë të vogël proshutë, pije 1 gotë çaji jeshil.
Dreka - gatuaj një patate të pjekur pak, 1 copë peshk të zier, dhe gjithashtu hani bukë dhe pini 1 gotë lëng tuaj të preferuar.
Snack - përgatit sallatën e panxharit, i cili duhet të jetë i mbushur me salcë kosi, dhe gjithashtu të hani një copë bukë të zezë.
Darka - një meny, si të hënën.
e premte
Mëngjesi është menyja, ashtu si të martën.
Dreka - gatuaj oriz pa kripë, gatuaj një fetë me gjoks pule, dhe gjithashtu hani bukë dhe pini 1 gotë lëng tuaj të preferuar.
Snack - hani 1 pjatë sallatë frutash, të cilën e mbushni me kos dhe pini një gotë çaji jeshil.
Darka - hani 2 vezë të ziera të ziera, dhe gjithashtu pini 1 filxhan kefir.
e shtunë
Mëngjes është menyja, si të hënën.
Dreka - hikërror cook pa kripë, sallatë perimesh, dhe gjithashtu hani bukë dhe pini 1 gotë lëng tuaj të preferuar.
Supë pasdite - hani një gjizë.
Darka - grate 1 mollë dhe karrota në një rende, plus një fetë bukë të zezë dhe pini çaj jeshil.
e diel
Mëngjesi është menyja, ashtu si të martën.
Dreka është një meny, ashtu si të martën.
Një rostiçeri është një meny, si të hënën.
Darka - hani 3 banane dhe pini 1 gotë çaji jeshil.
Mos harroni për qymyr aktiv, i cili duhet të përdoret sipas skemës suaj të zgjedhur.