Sot, kur interneti është plot me artikuj rreth faktit se kafja e zakonshme e gjelbër ndihmon për të humbur peshën, shumë vajza vendosën të provonin këtë mrekulli për veten e tyre. Sidoqoftë, jo i gjithë ky produkt është i përshtatshëm - dhe kjo është kryesisht për shkak të shijes së saj specifike, e cila nuk ka të bëjë me pijen aromatizuese dhe gjallëruese për të cilën jemi mësuar. Megjithatë, në këmbim të aromës dhe shijes së kafesë të gjelbër na ofron për të përshpejtuar zhdukjen e kilogramëve - dhe për këtë ju mund të toleroni.
Mund të humbas peshë nga kafe e gjelbër?
Kafe e gjelbër është e njëjta kafe që pimë gjithmonë, por vetëm para procesit të pjekjes. Është gjatë përpunimit që fasulet e kafesë marrin ngjyrën, aromën dhe shijen, të cilën evropianët i pëlqejnë aq shumë.
Nëse ende dyshoni nëse mund të humbni peshën nga kafja e gjelbër, atëherë patjetër duhet të zbuloni se cila është baza e veprimit të saj. Ai përmban acid klorogjenik, i cili vuan nga pjekja. Ajo ndërhyn me metabolizmin e karbohidrateve dhe shkakton trupin të bëjë gjënë e parë që të mos konsumojë energjinë e marrë nga ushqimi, por të shpenzojë depozita yndyrore. Megjithatë, nëse karbohidratet dhe yndyrat në dietë janë shumë, atëherë kjo nuk mjafton për humbjen e peshës. Kjo është arsyeja pse kafe e gjelbër është efektive vetëm kur kombinohet me dietën e duhur, me të cilën ka pak yndyra dhe karbohidrate të thjeshta.
Kafe e gjelbër: sa shpejt për të humbur peshë?
Nëse vendosni të përdorni kafe të gjelbër si një aleat në humbjen e peshës, për të filluar, rregulloni dietën tuaj.
Refuzoni të keni këto produkte:
- Të gjitha yndyrna: salcice sallam, mish derri, qengji, pule dhe gjeldeti (përveç gjirit), peshk yndyror, ushqim të konservuar, salcat - mynez, ketchup, djathrave yndyror, produkte yndyrore të yndyrshme.
- Të gjitha të ëmbël: ëmbëlsira, çokollata, fruta të thata, ëmbëlsira, pasta, buns etj. përveç frutave të freskëta (përveç bananeve dhe rrushit).
- Të gjitha miell: dumplings, makarona, bukë, produkte buke, pancakes , etj.
Kjo do të jetë e mjaftueshme për të filluar procesin e humbjes së peshës. Konsideroni dietën e përafërt:
- Mëngjesi: çdo drithë me përjashtim të bollgur, fruta, një filxhan kafe të gjelbër.
- Dreka: supë e lehtë (pa mish yndyre, makarona dhe patate), një filxhan kafe të gjelbër.
- Snack: një vezë të zier ose një gotë kefir, një filxhan kafe të gjelbër.
- Darka: çdo lakër (det, e bardhë, e kuqe, brokoli, me ngjyrë, Bruksel) dhe mishi / pulave / peshqit.
Duke ditur se si të humbni peshën me kafe të gjelbër, nuk do të toleroni gabime të bezdisshme dhe konsideroni se ky produkt është i padobishëm. Në mbrëmje, kafeja nuk duhet të dehet, por provokon probleme me rënien në gjumë.