Humbja më e shëndetshme në peshë është graduale, thonë mjekët. Por ndonjëherë në jetë ka situata kur është e nevojshme për të humbur peshë shumë shpejt, fjalë për fjalë në pak ditë. Dhe jo të gjitha gratë e dinë se si të humbin peshë urgjentisht dhe nuk shkaktojnë dëm të konsiderueshëm për shëndetin. Për ta bërë këtë, nuk është e nevojshme të refuzohet krejtësisht ushqimi, thjesht zgjidhni dietën e duhur.
Si të humbni peshë në shtëpi?
Nëse nuk ka kohë për procedurat kozmetike, sauna dhe palestër, mund të heqësh qafe shtesë. Nëse keni nevojë urgjente për të humbur peshë në shtëpi, atëherë duhet të dëgjoni rekomandimet e mëposhtme:
- filloni të vraponi në mëngjes, të bëni stërvitje, të punoni dhe të punoni në këmbë;
- pastroni traktin gastrointestinal me ndihmën e teas bimor dhe shtojcave dietetike, kjo do të rrisë efikasitetin e zorrëve dhe do të rrisë shkallën metabolike;
- disa herë në javë ju mund të merrni banjot për humbje peshe me kripë deti dhe herbs, është gjithashtu e dobishme për të masazh me një masazh të ashpër masazh;
- A përfundon me një film polietileni, nën të cilin mund të aplikoni një krem për humbje peshe;
- ndaloni të hahet para televizorit dhe në kompjuter ;
- të zvogëlojë sasinë e kripës në ushqimin e konsumuar dhe të rrisë sasinë e ujit të konsumuar në 1.5 litra në ditë.
Dietë më efektive që urgjentisht të humbasin peshë?
Mënyra më e shpejtë dhe më e sigurt për të humbur peshën është dieta. Kurset e shprehura, të listuara më poshtë, ju lejojnë të humbni deri në 10 kg në javë. Por një dietë e tillë është një stres i madh për trupin, kështu që duhet të zgjasë jo më shumë se 7 ditë.
- Ushqimi i detit është një dietë popullore e Hollivudit. Përjashtohen nga dieta janë sheqer, kripë, yndyrna, ndërsa vezët, pemët dhe perimet janë të lejuara. Ushqimi është i gatuar për një çift.
- Kefiri ka një menyrë të dietë kefir. Ju duhet 6 herë në ditë, çdo 2 orë. Në mëngjes - çaji jeshil pa sheqer, sallatë karrota.
Për një kefir mesdhetar në mëngjes dhe një mollë. Në pasdite një copë mish i ligët, kumbulla . Për një mollë pasdite. Për drekë - kefir. - Është e mundur për të humbur peshë në një javë me një hikërror dietë. Për 7 ditë, rreth 7 kg peshë humbet në 7 ditë. Nuk është vetëm hikërror, ju mund të me kos. Croup nuk është zier, por steamed me ujë të valë për natën. Nga pijet, teatrat e gjelbër dhe bimor, uji i pastër janë të lejuara.
- Përbërësi kryesor në dietën e lakrës është një perime. Ka ndonjë lloj lakreje të zier ose të zier me sasi minimale të kripës dhe vajit vegjetal. Ju mund të shtoni qumësht dhe produkte të qumështit në menu.