Më e thjeshtë dhe e përhershme për zarzavate evropiane është kopër . Në atë vetëm nuk shtohet - në pjatat e para dhe të dyta, salcat, enët anësore, pijet, turshi, marinadat dhe ruajtjet. Megjithatë, kopra është vlerësuar që nga kohërat e lashta, jo vetëm për cilësitë e shijes, por edhe për pronat medicinale.
Përdorimi i koprës
Farat e koprës mund të ruhen deri në 10 vjet dhe ato do të rriten edhe për vitin e dhjetë. Ato përmbajnë vajra esenciale, phytoncide, vitamina C dhe B, karoten, acid nikotinik dhe folik, kalcium, hekur, fosfor.
Falë kësaj përbërje, fara kopër mund të përdoret në mënyrë të sigurt për humbje peshe dhe për normalizimin e punës së traktit digjestiv. Duke e konsumuar atë brenda kufijve të arsyeshëm, ju promovoni zhvillimin e enzimeve të tretjes, biliare, dhe dezinfektojeni stomakun tuaj nga proceset pushuese.
Dhe, siç e dini, puna e mirë e traktit të tretjes është tashmë në gjysmë të rrugës për të humbur peshën.
Përveç kësaj, kopra përdoret si diuretik, ekspektoran dhe pijet nga fara e koprës do të jenë të dobishme për njerëzit me tretje të ngadaltë, sepse kopra nxit absorbimin e proteinave dhe yndyrave.
Zierje e koprës për humbje peshe
Zierja e kopesë përdoret për të humbur peshën për të hequr qafe ajrin (që ndodh shpesh në dietat ekzotike), si një diuretik, si dhe kur nuk digjen ushqimin.
Zierje e farave të koprës
përbërësit:
- fara grimcuar - 1 tbsp;
- ujë të vluar - 0,25 l.
preparat
Farërat duhet të grinded në një llaç, pour ujë të valë dhe këmbëngulin 15 minuta në një enë të mbyllur. Tendohuni dhe pini 3 herë në ditë për 20-30 minuta para ngrënies.
Rreziku i përdorimit të farës së koprës për humbje peshe
Fakti që fara e koprës është e dobishme për humbjen e peshës është e qartë, por kjo nuk do të thotë që për mëngjes , drekë dhe darkë duhet të hani në një bandë të këtij bar. Rregulli, aq më shumë, aq më mirë (ose më keq), këtu nuk funksionon, dhe madje anasjelltas.
Me një tepërt kopër, dhe, në përputhje me rrethanat, substancat që përmbahen në të, presioni mund të bjerë ndjeshëm dhe me forcë, deri në zbehje. Prandaj, edhe me një të padëmshme, që nga fëmijëria, ne e njohim barin, duhet të jemi shumë të vëmendshëm.