Arra janë të pasura me proteina që mund të mbushin trupin për një kohë të gjatë, yndyrnat vegjetale, të cilat trupi absorbohet më lehtë se kafshët, si dhe një masë e mikroelementeve të dobishme. Shumë gra po pyesin nëse është e mundur të hani arra kur të humbni peshë. Në fakt, me përdorimin racional të këtij produkti, mund të heqësh qafe paund shtesë.
Përfitimet e arra
Një nga arrat më të dobishme është lajthitë. Në 100 gram të produktit përmban 707 kalori. Por, përkundër kësaj, gratë që janë të interesuara për llojin e arra që mund të hani gjatë humbjes së peshës, ia vlen t'i kushtoni vëmendje këtyre gjërave. Hazel është zhytur plotësisht nga trupi, dhe për këtë arsye të fituar peshë kur e përdorin atë, ajo është mjaft e vështirë.
Me rastin e, nëse është e mundur për të ngrënë arra në rritje hollë, është e nevojshme për të bërë një prirje në avantazhin e tyre. Ata nuk janë vetëm më pak kalorike sesa lajthitë, por janë furnizues të besueshëm të kripërave minerale dhe acideve yndyrore të dobishme, jodit, si dhe vitaminave C dhe E.
Shijoni është një shumëllojshmëri arra, me përdorimin e të cilave rrit imunitetin dhe zvogëlon rrezikun e sëmundjeve kardiovaskulare. Gjithashtu ju nuk duhet të harrojmë për arra pishe, kikirikë dhe bajame - ndihmojnë për të ulur nivelin e kolesterolit në gjak, për të vendosur punën e traktit gastrointestinal, për të pastruar trupin e toksinave dhe toksinave, për të përmirësuar gjendjen e flokëve, lëkurës dhe thonjve.
Nut Ushqimi
That arra në humbje peshe kanë sjellë avantazh, në vend të dëm, është e pamundur për përdorimin e tyre në sasi të pakufizuar. Në një ditë shkarkimi pa arrë, ju mund të hani vetëm 100 gramë ndonjë arra. Gjatë ditës, është e rëndësishme të pini shumë ujë të pastër - të paktën 1.5 litra. Për 1 ditë të një diete të tillë mund të shpëtoj një mesatare prej 1 kg peshë të tepërt. E megjithatë, për ata që mendojnë nëse është e mundur për të ngrënë arra në mbrëmje kur humbet peshë, vlen të përmendet se në asnjë rast nuk mund të bëhet kjo.