Shpesh njerëzit priren të komplikojnë jetën e tyre, ndërkohë që është e mundur të zgjidhen çdo problem shumë thjesht. Për shembull, shumë vajza janë gati të pijnë pilula dhe ilaçe të diskutueshme për të hequr qafe peshën e tepërt, në vend që të përdorin ujë të thjeshtë dhe të pijshëm për humbje peshe.
Pse është ujë i dobishëm për humbjen e peshës?
Kur rruga e saktë duket shumë e thjeshtë, është gjithmonë e vështirë të besosh në të, Shumë dyshime - a është ujë i dobishëm për humbjen e peshës? Përgjigjja është e qartë - po! Dhe përfitimet në përdorimin e saj janë shumë më të mëdha sesa mund të duket në shikim të parë.
Një përqindje shumë e vogël e njerëzve e respektojnë normën e pijeve. Sa ujë pini në ditë? Një çift sysh, dhe pastaj në formë të çajit? Siç e dini, një ditë për të pirë 2 litra lëngje - dhe kjo sasi e thjeshtë ose ujë mineral për humbje peshe do të jetë një mundësi ideale. Ka shumë kuptim në këtë.
Siç e dini, një person është 80% ujë, dhe uji është i përfshirë në shumë procese metabolike të trupit. Nëse vazhdimisht hyn dhe qarkullon, ajo në mënyrë të pashmangshme çon në një përmirësim në metabolizmin. Dhe kur metabolizmi punon shpejt, të gjitha substancat hyrëse përpunohen në mënyrë efikase dhe energjia konsumohet dhe nuk ruhet në rezervë në formën e depozitave të yndyrës në bel ose në hips.
Një arsye tjetër për të përdorur ujë të ftohtë të zier për humbje peshe është shtypja e sinjaleve të urisë së rreme. Nuk është sekret se njeriu modern ha shumë më tepër se nevojat e trupit të tij dhe ka disa arsye për këtë. Së pari, ne shpesh ngatërrojmë sinjalin e etjes dhe urisë, dhe në vend të ujit të pijshëm, ne vendosim që të kemi një meze të lehtë. Së dyti, ne jemi të rrethuar nga shumë tundime - lloje dhe aroma të ushqimit tërheqës, por të dëmshëm dhe të tepërt. Dhe jo çdo grua mund t'i rezistojë tundimeve të tilla. Në secilën prej këtyre rasteve, përdorimi i ujit është një ndihmë e madhe. Nëse nuk jeni të sigurtë se keni uri, por keni një oreks , pini një gotë uji - do të kalojë uria e rreme dhe etja, dhe mund të rezultojë që trupi juaj nuk ka nevojë për ushqim.
Përveç kësaj, duke dashur të përforcojmë aktivitetin e trurit, shpesh i drejtohemi për çokollatë ose arra, por këto janë kalori shtesë! Çuditërisht, është ujë që ndihmon për të rifreskuar mendjen dhe stimulon aktivitetin mendor. Herën tjetër përpiquni ta braktisni çokollatën në favor të një gote uji dhe sigurisht do ta vlerësoni efektivitetin e saj! Jo për asgjë në konferenca, madje edhe niveli më serioz është i lejuar prania e një shishe me ujë mineral në tryezën e secilit pjesëmarrës.
Cili është uji më i mirë për humbjen e peshës?
Ka shumë opsione, edhe nëse marrim në konsideratë vetëm dallimet e temperaturës. Ndërsa nuk ka konsensus për atë që akulli, uji i nxehtë dhe i ngrohtë për humbje peshe është më efektiv. Një gjë është e qartë: opsioni shumë i ftohtë nuk i përshtatet atyre që vuajnë
sëmundjet kronike të fytit, dhe të nxehtë, jo të gjithë do të pëlqejnë, edhe pse ajo sates shumë më mirë.
Shkencëtarët ranë dakord mbi mendimin se për shumicën e njerëzve do të ishte e preferueshme të pinte ujë me një fetë të vogël limoni - kjo është e dobishme për imunitetin,Pini ujë pas gjysmë ore para ngrënies ose dy orë pas saj, dhe gjithashtu lirisht në mes të ngrënies. Tetë gota ujë në ditë - jo aq shumë, sidomos kur merren parasysh përfitimet që kjo do t'i sjellë trupit dhe figurës.
Shumë besojnë se në vend të opsionit të zakonshëm të pijes është shumë më mirë ujë i ngrirë ose i distiluar për humbje peshe. Në fakt, kjo ka kuptim: shumë burime flasin për përfitimet e pabesueshme të ujit të shkrirë. Fakti është se pas ngrirjes së ujit ndryshon struktura e saj, dhe në këtë formë të re metabolizmi është shumë më efikas. Idealisht, rekomandohet që të pini ujë të shkrirë çdo ditë, gjë që është e lehtë për t'u përgatitur në frigorifer.