Kjo është një mjet i njohur për humbjen e peshës. Por, para se të përdorni metodën, duhet të mësoni rreth kundërindikacioneve të tij, si dhe se si duhet përdorur fara liri me kefir për humbje peshe. Një qasje e tillë do të ndihmojë jo vetëm për të zvogëluar peshën, por edhe për të kursyer shëndetin.
Si të merrni fara liri me kos?
Së pari, le të lexojmë listën e kundërindikacioneve. Kjo metodë nuk mund të përdoret nga ata që kanë të paktën një nga këto sëmundje:
- diarre;
- kolecistit;
- hepatitis;
- urolithiasis;
- pankreatiti;
- cerozë;
- inflamacion i kornesë.
Tani le të diskutojmë se si të përgatisim një ilaç. Ju duhet të merrni 1 tsp. fara dhe derdh ato 1 filxhan kefir . Çdo javë, është e nevojshme të rritet përmbajtja e farës së lirit me 1 tsp, ndërsa sasia e produktit të qumështit të fermentuar mbetet e njëjtë.
Vlen të përmendet se produkti në mënyrë më efektive ndihmon në humbjen e peshës në rastin kur një person së paku 5-10% zvogëlon marrjen totale të kalorisë dhe rrit aktivitetin e tij gjatë ditës, për shembull, duke ecur.
Si të pini fara liri me kos?
Ekspertët rekomandojnë përdorimin e këtij mjeti për një muaj. Kështu është e nevojshme të respektohen disa rregulla. Së pari, numri i fara nuk duhet të kalojë 50 g; së dyti, nëse një person fillon të ndjejë siklet, për shembull, dhimbje të stomakut ose rritje të prodhimit të gazit, kursi duhet të ndërpritet.
Farat e lirit dhe kos janë konsumuar gjatë natës. Bëni këtë jo më pak se 2 orë para gjumit. Pirja e çajit ose e kafesë pas marrjes së pijeve të qumështit të thartuar është e ndaluar, por mund të jepet ujë nëse lindet etja.
Shumë njerëz që e kanë provuar këtë metodë thonë se rezultatet kanë tejkaluar të gjitha pritjet e tyre. Oreksi u zvogëlua, gjendja e flokëve dhe thonjve u përmirësua ndjeshëm, dhe pesha e tepërt shkoi pa kthim.