A mund të shërohen nga domate?

Domate shpesh përfshihen në menynë e dietës për humbje peshe. Megjithatë, asnjë nutritionist nuk do t'ju këshillojë një dietë domate mono . Në shikim të parë, është e habitshme: ne jemi mësuar të besojmë se perimet janë me kalori të ulët dhe për këtë arsye janë të mëdha për dietat dhe ditët e agjërimit.

Le të shohim nëse është e mundur të shërohet nga domate, dhe sa të dobishme janë domate për trupin tonë.

A po shërohen nga domatet?

Në domate përmban një sasi të madhe të substancave të dobishme. Këto janë antioksidantë, të cilat na lejojnë të ruajmë më shumë rininë tonë dhe vitaminat që na japin një pamje të shëndetshme dhe shëndet të shkëlqyeshëm. Përveç kësaj, në domate përmbajtje të lartë të elementëve gjurmë të tilla si kalium, magnez, fosfor dhe jod, jetike për trupin.

Megjithatë, përkundër të gjitha këtyre avantazheve të domates, nuk ka dietë në disa domate. Ndoshta, për këtë arsye, kishte një mendim se domate po përmirësohen.

Një tjetër avantazh i rëndësishëm në favor të domateve është vlera jashtëzakonisht e ulët e tyre kalorike. 100 gram domate të kuqe kanë vetëm 18 kcal. Organizmi duhet të shpenzojë më shumë energji për të përpunuar domate sesa që merr prej tyre. Kështu, trupi është i detyruar të shpenzojë rezervat e veta, gjë që çon në humbje peshe, por sigurisht jo në akumulimin e saj.

Domate në menynë e dietës

Për shkak të dobisë së pakushtëzuar dhe ushqyerjes së ulët, domate shpesh përfshihen në një meny të barabartë diete. Dhe, megjithatë, mos u përpiqni të humbni peshë në disa domate. Në raste ekstreme, ju mund të konsideroni mundësinë e një dite të agjërimit . Por vetëm me kusht që ju të mos keni probleme me mëlçinë dhe traktin gastrointestinal.

Ekziston një numër mjaft i kufizuar i produkteve, ushqyerit në të cilën trupi merr çdo gjë të nevojshme. Domate nuk janë të përfshira në numrin e tyre. Prandaj, ushqimi afatgjatë vetëm në domatet, mund të shkaktojë dëm të rëndësishëm për shëndetin tuaj.

Por le të kthehemi në pyetjen tonë kryesore. Nga një domate ju mund të shërohen vetëm në një rast, nëse ju hani enë të mjaftueshme me kalori, të cilat përfshijnë domate. Mund të jenë salcat, lëngjet e ndryshme, marinadat për mishin yndyror, supat e domate dhe sendet, por në këtë rast, paund shtesë nuk dalin nga vetë domate, por nga produktet e tjera që përbëjnë gjellën e përfunduar.

Nga vetë ata, domate nuk mund të shkaktojnë shtim në peshë. Por, si të gjitha produktet, ato janë në dobi vetëm kur përdoren siç duhet.