Vitamina E është një grup i tërë i substancave tocopherol që janë jashtëzakonisht të dobishme për trupin e njeriut. Tocopherols janë antioksidantë, mbrojnë nga proceset oksidative të dëmshme dhe zgjasin rininë. Vitamina E është e përfshirë në metabolizmin e yndyrës, proteinave dhe karbohidrateve, lehtëson implantimin e vezës së fekonduar në muret e mitrës, përmirëson funksionin seksual tek meshkujt, ka efekt antiinflamator dhe është gjithashtu përgjegjës për funksionin enzimatik të stomakut.
Do të ishte e mundur të listonim ende shumë prona të dobishme të vitaminës E, por përfundimi është aq i dukshëm - ka nevojë për më shumë. Megjithatë, siç tha Merlin në filmin për Mbretin Arthur - "Ky ishte gabimi juaj i parë". Dhe gabimi qëndron në faktin se ka shumë gjëra të mira dhe me një mbidozë të vitaminës E, ne nuk jemi më deri në cilësitë pozitive të saj.
simptomat
Trupi fillon të tregojë shenja të një mbidozë të vitaminës E në regjimin klasik të hipervitaminozës. Së pari, të përzier, i mërzitur stomaku, diarre, dhimbje koke, fryrje, apati. Pastaj shfaqen gjëra më serioze.
Nëse keni një tepricë të vitaminës E, ka gjithashtu një defiçit të kaliumit, ka shumë të ngjarë që ju të filloni gjakderdhje të thellë nga hunda.
Gjithashtu, ju do të dyfishoni në sy, qartësia dhe fokusimi i vizionit do të thyhen, do të shfaqen dobësi dhe marramendje. Nëse vëreni, vitamina E ka një efekt të dobishëm në funksionin seksual. Megjithatë, tejkalimi i saj plotësisht pengon dëshirën seksuale. Përveç kësaj, nëse keni diabet , një dozë në rritje e vitaminës E do të ulë nevojën e trupit për insulinë, që do të thotë që duhet të jeni veçanërisht të kujdesshëm për nivelin e sheqerit.
Një nga simptomat më serioze të vitaminës E të tepërt është shfaqja e tromboflebitit dhe tromboembolizmi pasues, si dhe kolit, hepatomegalia, hemorragji retinale, dështimi i veshkave, sepsë dhe sëmundje të tjera serioze.
Dhe tani, mund të qetësohesh. Sipas statistikave, tejkalimi i dozës së vitaminës E nga 10 deri 20 herë nuk dha simptoma të veçanta dhe tepër të rrezikshme dhe u shpreh si mjet i fundit nga një çrregullim i stomakut. Vetëm një pritje e gjatë dhe e rëndë e tokoferolit mund të çojë në pasojat e mësipërme. Përveç kësaj, duke konsumuar vitaminë E nga ushqimi, ju nuk do të jeni në gjendje të sillni veten në një mbidozë kardinalë të vitaminës E dhe shfaqjes së simptomave, por një ilaç sintetik, natyrisht, nuk është e vështirë të thyhet një pako e tërë për një muaj më parë.
Kjo është arsyeja pse është e nevojshme të jepet përparësi burimeve natyrore të tokoferolit, në të cilën nuk ka mungesë në natyrë.