Shija dhe dobia e rrushit, manave, e njohur dhe e dashur që nga fëmijëria, gjithmonë tërhoqi vëmendjen. Megjithatë, për ata që luftojnë me paund shtesë, ka shqetësime në lidhje me përdorimin e saj, pasi nuk dihet saktësisht nëse është e mundur të hani rrush gjatë humbjes së peshës, edhe pse, siç pretendojnë shumë, ka edhe dietat e rrushit.
Cila është përdorimi i rrushit?
Vetitë shëruese të rrushit janë të njohura për njerëzit nga kohërat e lashta:
- manaferrat e tij ngritën vitalitetin, kthyen energjinë, ndihmuan në luftën kundër lodhjes;
- pronat e njohura terapeutike të rrushit në bronkit , si mjeti më i mirë i nxjerrjes së pështymës nga bronkët;
- rrushit tregohen për kushtet e astmës dhe për trajtimin dhe parandalimin e një sërë sëmundjesh të tjera.
Sa i përket rrushit janë të dobishme për humbjen e peshës, përgjigja mund të merret duke iu referuar rezultateve të hulumtimit. Ata treguan se përdorimi i rrushit në luftën kundër peshës së tepërt jep rezultatet e saj pozitive, si dhe përdorimi i lëngut të rrushit, si natyral dhe i holluar me ujë. Vërtetë, treguesit e performancës për këto teste ishin të ndryshme, por në tërësi konfirmuan mundësinë e përdorimit të rrushit për zvogëlimin e peshës.
Rrushi mund të përdoret për të humbur peshën, por ju nuk duhet të harrojmë për përmbajtjen e lartë kalorike të këtij kokrra të kuqe, kështu që mos të përfshiheni në trajtimet e rrushit, si, me të vërtetë, pjesa tjetër.
Pronat e dobishme të rrushit për hollimin
Nëse nuk keni ndonjë gjë për të ngrënë, një grumbull i rrushit do të kënaqë ndjenjën e urisë dhe do t'ju mbushë me energjinë dhe gëzimin e jetës, ndërkohë që nuk ka asgjë tjetër që ju nevojitet.
Pronat e njohura të rrushit si një mjet kundër stresit dhe depresionit, kështu që përfshirja e saj në të ushqyerit e bën procesin e humbjes së peshës më pak të vështirë.
Pritja e kësaj kokrre të ëmbël që përmban një sasi të madhe të sheqerit, me humbje peshe duhet të bëhet me kujdes të madh. Rrushi në mbrëmje kur humbja e peshës nuk rekomandohet për të njëjtën arsye. Sidoqoftë, gjatë natës përgjithësisht është më mirë të refuzohet të hahet, në mënyrë që të mos rritet barra në traktin e tretjes dhe kështu vuani nga pesha juaj e tepërt.
Ashtu si çdo produkt, rrushi mund të përfitojë, por dëm nga ajo është e mundur nëse përdoret si pjesë e dietës për humbje peshe, duke mos marrë parasysh rekomandimet e specialistëve. Teprica është gjithmonë e dëmshme; Sa i përket rrushit, konsumi i tij i tepërt është dyfish i dëmshëm. Prandaj, nëse humbni peshën, hani rrush me kujdes dhe në sasi të vogla.