Oats janë një produkt i dobishëm që ju duhet të përfshini në menunë tuaj për të humbur peshë. Në kokrra janë karbohidrate komplekse, të cilat ju lejojnë të shpejt të kënaqur urinë. Receta Oats për humbje peshe normalizojnë metabolizmin e yndyrës dhe pastrojnë zorrët e toksinave dhe toksinave. Nga kokrra ju mund të përgatitni pije të ndryshme, si dhe ato janë shtuar në enët e ndryshme, për shembull, salads .
Si të gatuaj kënaqur për humbje peshe?
Ka shumë receta të ndryshme që përfshijnë përbërësit në dispozicion. Le të fillojmë me recetën më të thjeshtë.
përbërësit:
- arra - 1 artikull;
- uji - 1 litër.
preparat
Grain me ujë dhe lëreni për 8 orë, në mëngjes vendoseni në zjarr minimal dhe kuzhinier për 1,5 orë. Gjyqtari, bluaj me një blender, dhe pastaj, përsëri valoj dhe lëreni për 40 minuta. Ju duhet të mësoni se si të pini kënaqur për humbje peshe, pasi skema është shumë e thjeshtë - 3 herë në ditë për një orë para ngrënies.
Receta e mëposhtme është më tërheqëse, sepse përdor përbërës të tjerë që plotësojnë shijen origjinale. Kanellë dhe mjaltë janë ushqime që janë gjithashtu të rekomanduara për humbje peshe.
përbërësit:
- arra - 1 filxhan;
- mjaltë - 1 lugë çaji;
- kanellë - 1 shkop;
- ujë - 2 litra.
preparat
Vendosni ujë dhe grurë në tasin e bluarës. Pound çdo gjë deri në një përzierje homogjene është marrë, shtoni përbërësit e mbetur dhe përzierje përsëri. Insistoni në frigorifer për 12 orë. Pini këtë pije para se të hahet për një muaj. Kuptimi se si të krijoj tërshë për humbje peshe,
përbërësit:
- kënaqur - 2 artikuj;
- uji - 4 artikuj;
- sheqer - 8 tbsp. lugë.
preparat
Lani me grurë, vendoseni në një shishe dhe derdhni ujë të ftohtë. Shtoni aty gjysmën e sheqerit të përgatitur dhe përziejeni gjithçka. Mbulo me garzë dhe lëreni për 4 ditë. Pas kalimit të kohës, lëreni lëngun dhe derdhni ujë të ri me sheqer. Pas 4 ditësh ju mund të pini të shëndetshëm për humbjen e kvasit të peshës.