Çështja se si të vëzhgoni siç duhet Kreshmën duhet studiuar edhe para agjërimit, në mënyrë që të vlerësoni me të vërtetë forcën tuaj dhe të vendosni nëse mund të praktikoni të gjitha recetat. Ne do të shqyrtojmë të gjitha aspektet e pajtueshmërisë, nga frymërat në fizikë.
Rregullat e respektimit të Postës së Madhe
Kreshmët janë rruga e kufizimeve në kënaqësi në të gjitha sferat e jetës. Për shembull, gjatë periudhës së agjërimit është e ndaluar:
- marrëdhënie seksuale;
- të kryejë parti të zhurmshme;
- të marrë alkool / drogë;
- pirja e duhanit;
- ka ushqime me origjinë shtazore.
Vetëm nëse i zbatoni të gjitha rregullat për të gjitha 40 ditët, mund të thuhet se ju e dini se si ta mbani me korrekt Lentin.
Çfarë nuk mund të hahet gjatë Kreshmës?
Kategoria e produkteve me origjinë shtazore që janë të ndaluara për përdorim në post përfshijnë si në vijim:
- mishi i kafshëve, zogjve, peshqve, prodhimeve deti;
- Produktet e qumështit, qumështit dhe qumështit të pjekur, përfshirë djathin;
- vezë të të gjitha llojeve;
- ëmbëlsirat, çokollata, pasta të ëmbla.
Në shikim të parë, duket se shumë është e ndaluar dhe praktikisht nuk ka asgjë për të ngrënë. Megjithatë, në fakt kjo nuk është kështu, dhe ka një përzgjedhje të pasur të produkteve nga të cilat ju mund të shkruani një meny të shkëlqyeshme.
Ushqimi në Kreshmë
Konsideroni një shembull të një diete në Kreshmën. Mos harroni se proteina bimore (kërpudha, arra, fasule, fasule, bizele dhe
- Mëngjesi - qull me fruta të thata ose fruta, çaj.
- Drekë - supë me perime, drithëra, bizele, kërpudha ose petë supë, kompote.
- Snack është një frut, një grusht arre.
- Darka - çdo gjellë me kërpudha, ose një gjellë me maja, plus çaj.
- Para se të shkoni në shtrat, mund të pini një gotë Morse.
Me një dietë të tillë, lehtë mund të mbijetoni gjatë gjithë agjërimit. Mos harroni të përgatisni enët e ndryshme, ushqimi nuk duhet të jetë monoton, por i ndryshueshëm.