Përmbajtja kalorike e borsch me mish derri

Pothuajse në çdo familje, dreka nuk mund të bëjë pa pjatën e parë, dhe borshch është shumë popullor sot. Ka shumë receta për këtë gjellë të shijshme dhe të dobishme, versioni klasik i borsch plotësohet me një shumëllojshmëri përbërësish dhe erëza, por ndoshta më i zakonshmi është borsch gatuar me mish derri. Kjo supë e shijshme e pasur nuk do t'ju lërë të uritur, dhe përveç kësaj, do të sjellë shumë përfitime shëndetësore. Le të përpiqemi të zbulojmë se çfarë është përdorimi i kësaj pjate të përzemërt dhe cila është vlera e tij kalorifike .

Përfitimi dhe përmbajtja e kalorive të borsch me mish derri

Nëse e llogarisim peshën totale të të gjithë përbërësve kryesorë që nevojiten për të bërë këtë supë, atëherë vlera mesatare kalorike e borsch me derri për 100 g do të jetë 62 kcal. Kjo shifër nuk është e lartë, kështu që ata që ndjekin peshën nuk mund të kenë frikë për format e tyre dhe të lejojnë të hanë një pjatë të kësaj pjatë të shijshme.

Të dy nutritionists dhe mjekët rekomandojnë përdorimin e saj, sepse përveç faktit se ka një sasi të vogël të kalorive në borsch derri me mish derri, ajo është gjithashtu një produkt shumë i dobishëm për trupin:

  1. Normalizon proceset metabolike.
  2. Nxit eliminimin e toksinave nga trupi.
  3. Ofron një efekt të butë kolagogjik.
  4. Pjesa kryesore e përbërësve janë perimet, kështu që borsch është i ngopur me minerale dhe vitamina të rëndësishme për funksionimin normal të organeve bazë të një personi.
  5. Nxit funksionimin e plotë të sistemit të tretjes.
  6. Mish derri, në bazë të së cilës supë është zier, është e pasur me proteina, të cilat ndikojnë në performancën dhe mbushin trupin me energji.
  7. Efekti i dobishëm në sistemin e qarkullimit të gjakut ndikon në viskozitetin e gjakut.