Gjatë dietës, ndonjëherë unë dua një llojllojshmëri të të ushqyerit, dhe, në fund të fundit, dua disa shijime. Për dore nuk arrijnë deri në kek i bardhë ndaluar, ju mund të përkëdhel trupin tuaj me një hurmë shijshme.
Pra, para se të shndërroheni në një shqyrtim të detajuar të pyetjes, cili është përdorimi i hurmë për humbje peshe , duhet të theksohet se ky frut i shijshëm i përket një numri produktesh ushqimore dhe për këtë arsye ata mund të hanë pa frikë për t'u bërë më mirë.
Cilat janë pronat e dobishme të hurmë?
Nuk do të jetë e tepërt të thuhet se hurmë është i njohur për shumë njerëz si një laksativ, mbrojtës, si dhe agjentë imunomodulues. Ushqimi i perëndive, siç është quajtur edhe ky frut i ëmbël, është një depo e vitaminave dhe mineraleve të dobishme. Për shembull, ajo është e pasur me proteina, saharoze (deri në 30%), glukoza, acid askorbik (vitamina C), yndyra, tanini, jodi, kaliumi, hekuri, magnez, kalcium, natriumi etj.
Është e dobishme për ata që vuajnë nga sëmundjet kardiovaskulare dhe 2-3 hurmë në ditë mund të ndihmojnë të heqin qafe sëmundjet. Në fund të fundit, glukoza është në gjendje të forcojë muskujt e zemrës, ndërsa acidi askorbik ka një efekt pozitiv në gjendjen e mureve të enëve.
sepse në hurmë ka hekur, rekomandohet për pacientët me anemi. Në rastin e çrregullimeve të ushqimit, pektini do të shpëtojë prej tyre në një çast.
A është hurmë i dobishëm në dietë?
Në 100 g hurmë përmban vetëm rreth 50 kcal. Duke u nisur nga kjo, mund të themi se nuk është më pak e dobishme se grejpfruti apo portokalli, për trupin gjatë humbjes së peshës. Ky produkt konsiderohet dietetik për shkak se fibra e saj ka një mur stomaku të butë, jo traumatik, konsistencë. Përveç kësaj, një përmbajtje e madhe e substancave të ndryshme pektin, është i aftë të heqë shllakën dhe toksinën e dëmshme nga trupi.
Mund të humbas peshë nga hurmë?
Në dietetikë, shumë rekomandime janë zhvilluar për të hequr qafe kilogramë të tepërt. Komponenti kryesor i dietave të tilla është një hurmë. Gjëja më e rëndësishme këtu është të përfshihen
Çamçakët promovojnë humbjen e peshës, veçanërisht në rast se norma e përditshme e ngrënë e këtij produkti do të jetë rreth 2 kg. Është e këshillueshme që të përdoret me 5 metoda në të njëjtën interval kohor.
Suplementa, e cila rrit efektin e një diete të tillë, është përdorimi i të paktën 2.5 litrave çaj bimor ose jeshil, ende ujë mineral.
Kjo mono-dietë është e garantuar për të dhënë formën e dëshiruar, duke lehtësuar jo vetëm depozitat e yndyrës, por edhe toksina dhe toksina.